青菜豆腐汤 翡翠白玉汤（减脂）

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有青菜。有豆腐，做个汤暖暖的。还减脂。冬天。你们都怎么控制体重呢？

By 盼阿姨要做饭

用料

油菜 100g豆腐 1块盐

做法步骤

1、所有材料集合

2、热油放入葱花。蒜，爆香，出来香味以后，加入鸡蛋。鸡蛋可以煎蛋。可以打散。如果煎蛋，需要放入早些。油多些。

3、我是鸡蛋打散。然后放入豆腐煎一下。

4、豆腐煎一下。入味蒜香

5、加入自己喜欢的青菜。

6、加入清水翻炒

7、多煮一下。咕嘟咕嘟汤很白。加入盐入味。不需要更多的调味。就吃豆腐的鲜。

8、出锅摆拍。满满的能量。在拍照的时候。突然想起来。翡翠白玉汤，鲜香。减脂。

油菜的营养功效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.降低血脂

油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

2.帮助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

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