经常喝一点红枣银耳汤 补水淡斑（还能美白）
2023-06-19 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 215 个字，阅读大概需要 1 分钟。
人的老年化过程其实是一种水分丢失的过程。一旦缺水，皮肤会起皮、长皱纹、皮肤色素沉积加快，会产生色斑，堆积毒素，想起来，太可怕了！ 所以，还是要让皮肤多喝一些汤汤水水，做个水美人！
材料：泡发的银耳30克，红枣5颗，百合干5克，水800毫升，冰糖少许 做法： 1.准备材料，银耳提前加水泡发。
2.红枣去核.
3.银耳洗感觉，撕碎，把所有材料加入豆浆机或破壁机内，加水到最低水位线和最高水位线之间。
4.启动“米糊”程序。时间到，倒出即可。
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