这一碗好喝又滋补 早餐吃它暖身又养胃（3步就搞定 老少皆宜）

TIPS：本文共有 601 个字，阅读大概需要 2 分钟。

这一碗好喝又滋补，早餐吃它暖身又养胃，4步就搞定，老少皆宜，粥可是餐桌上必不可少的美食，特别是早上，来上一碗香喷喷的粥是多么幸福的事，既饱腹又暖身，特别是现在秋冬的时候，每天早餐来上一碗粥，出门都不怕冷了。

粥虽然简单，可是做法多种样，可根据自己的喜好而调整食材，可以是海鲜粥、肉粥、蔬菜肉，也可以是各种杂粮粥，花样繁多，能满足各种口味的需求，让你每天不重样，粥不仅易消化，还能刮油、清肠、排毒哦！这次的粥用的是小米代替大米，还加入了山药，常喝还能助消化、强健体魄的功效，喜欢喝粥的小伙伴们不妨试试吧！下面咱们一起来看看做法吧！

小米山药粥

所需材料：小米50克，山药150克，枸杞5克，红糖30克，清水1000毫升

制作过程：1、将小米淘洗干净，山药去皮洗净切成厚片，枸杞洗净备用

2、锅中放入小米、山药，加入清水，大火烧开后转小火慢炖30分钟

3、再加入红糖和枸杞，继续小火炖煮10分钟即可

一道美味的小米山药粥就做好了，好喝又滋补，暖身又养胃，你也赶紧做起来吧！

今天的分享就到这里了，你喜欢这道小米山药粥吗？对于粥还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

如果觉得《这一碗好喝又滋补 早餐吃它暖身又养胃（3步就搞定 老少皆宜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！