教大家一道养生的早餐粥

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话不多说，大家一起来看看吧~小编教大家做一道养生的早餐粥，不仅味道鲜美，而且能滋阴壮阳，大人和小孩都适宜，名字叫生滚排骨粥。

材料：粳米、猪排骨、生菜、青豆。

调料：盐、胡椒粉、味精、葱末、姜末

排骨i洗净、剁成小段，入沸水滚烫去血水，煮沸至八成熟捞出，沥干备用；生菜洗净切丝；青豆洗净。

粳米淘洗净，与适量清水一同放入锅中，以大火煮滚，再改小火熬煮约10分钟至米粒开发，粥沸腾，下入排骨，煮到约30分钟，再加入葱末、姜末、放入青豆和生菜丝、搅拌均匀，熟后放入调料。

需要注意的是，做生滚粥再粥煮熟后放入配料，配料要事先烫熟。

还不赶快动手给家里人尝尝鲜

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