湖北一女子坚持每天喝酸奶养胃 三个月后（身体发生了哪些变化）

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导语：牛奶是公认的补钙最佳来源，儿童和中老年人在平时常喝的一般是纯牛奶，如今酸奶也备受人们的喜爱，口感酸甜很是开胃，酸奶不比纯牛奶的好处小，经常喝酸奶也可以给身体带来很多好处，大家在平时购买奶制品的时候更喜欢哪一类奶制品呢，酸奶还是纯牛奶？

有些人在便秘、排便困难的时候选择去超市买酸奶喝，这是因为喝酸奶有润肠通便的功效，酸奶中含有丰富的益生菌，能够改善肠道菌群平衡。有些小孩子特别喜欢喝酸奶，几乎每天都要喝一杯酸奶。

有人说：每天喝酸奶可以养胃，也有人不认可这种说法，我们今天就来看一看这位来自湖北的李大姐，每天坚持喝酸奶身体出现了哪些变化吧。

42岁的李大姐来自于湖北，年轻的时候和丈夫跟双方父母、亲戚朋友借了些钱，在市区盘了一家小门面开起了早餐店，两人都是非常能吃苦受累的农民儿女。经过多年苦心经营，早餐店从原来十几平的小门店成了30多平的宽敞明亮的大店，而且李大姐计划今年开一家分店。

李大姐和丈夫都来自于农村，婚后生了一儿一女，两人想要给儿女更好的学习环境，于是等儿女初中毕业之后在市区开了家早餐店。刚开始亲戚朋友都不看好李大姐和丈夫，如今早餐店开的这么大，那些亲戚朋友多次上门跟李大姐借钱，在外人看来，夫妻两人很是风光，但是却很少有人知道夫妻两人奋斗多年背后的辛酸历程。

我们去早餐店买早餐的时候，可以看到不管是包子还是小米粥都已经做好放在台子上，这说明餐厅人员至少要早起2~3个小时将这些材料给购买备齐，然后制作乘装，这样算来，我们早上七点去买饭，早餐店的服务人员需要每天三四点起床准备食材。

如今的早餐店已经不再仅仅限于售卖早餐，也包括午餐，这就意味着需要从凌晨忙到中午，一忙就是十几个小时，李大姐和丈夫也是如此，虽然是开早餐店的，但是有时候忙起来也会忘记吃早饭。

长时间睡眠不足，三餐不规律令李大姐最近一段时间感觉总是腹痛腹胀，刚开始并没有放在心上，有一天下班之后李大姐突然腹痛难忍，丈夫搀扶李大姐去附近的医院就诊。医生告诉李大姐患上了严重的肠胃病，叮嘱她回家以后一定要按时吃药，一日三餐按时吃，保证充足的睡眠。

李大姐回到家之后每天按时吃饭吃药，后来去店里忙活的时候听客人说每天喝一盒酸奶有养胃的功效，李大姐连忙拿起手机网购了好几盒酸奶，每天坚持喝一盒，就这样坚持了三个多月，李大姐发现自己的身体出现了明显的变化。

排便更加顺畅了

白天李大姐和丈夫早早的去菜市场买菜，回到店里以后忙活着准备烹饪，每天忙得不可开交，压根没有太多的时间去喝水，从而导致李大姐排便越来越困难，后来直接患上了严重的便秘。

自从每天坚喝一杯酸奶，李大姐感觉自己排便顺畅了很多，便秘的问题也几乎不再出现了，排便顺畅之后李大姐感觉身心舒畅，有更多的精力来经营早餐店了。

面色红润有光泽了

李大姐年轻的时候皮肤状态特别好，是十里八乡公认的美人，自从自从开早餐店后，每天待在厨房里烟熏火燎，再加上太忙很少有时间去保养自己的皮肤。

李大姐刚开始头脑一热网购了很多盒酸奶，没想到这些酸奶的保质期都非常短，有的还有两个月就过期了，为了避免浪费，除了每天喝了酸奶之外，还将酸奶涂涂在皮肤表面当面膜使。

一段时间之后，李大姐的皮肤越来越白皙光滑、有光泽，整个人的气色提升了不少。店里的客人看到李大姐的皮肤变得这么好，还询问她有什么保养秘诀。

腹痛、腹胀的问题缓解了不少

对于肠胃不好的人来说，经常喝酸奶可以促进肠胃蠕动，减轻消化系统运行负担，从而对腹痛、腹胀等问题有一定的缓解作用。李大姐坚持每天喝一盒酸奶，腹痛腹胀的问题不再出现了。

再次去医院体检发现肠胃病大大减轻，医生感到非常惊喜，告诉李大姐，酸奶不能长时间喝，以后可以每隔一天喝一盒，喝太多规刺激胃黏膜，胃酸分泌过多反而不利于肠道健康。

大家看了本篇文章之后已经知道了喝酸奶可以养胃，但是也不能多喝，患上肠胃病之后首先需要去医院检查治疗，按照医嘱服用药物，然后可以搭配喝酸奶来养胃。

每日一问：

大家在平时喜欢喝纯牛奶还是酸奶呢？

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