健脾开胃 润肠通便（清肺润燥 用它代替饮料 健康又好喝）

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天气越来越热，补水是每个妈妈需要注意的事，无论的大人还是孩子，充足的水分都是必不可少的。

对于很多宝宝来说，白水淡而无味，不到口干舌燥的地步，一点都不想喝，外面买的饮料往往含有大量的糖、色素和添加剂，又不太健康。

这次分享的这款无花果雪梨饮，一定能为各位妈妈解决这个烦恼，简单一煮就能做成，做成的汤不仅味道不错，还能健脾开胃、润肠通便，清肺润燥，是夏季最佳的饮料替代品。

适合一岁以上宝宝

准备食材：

无花果

雪梨

百合

由于这个食谱并不需精准到克，所以未给出具体用量，可按需增减

1，百合泡发，准备食材

2，雪梨去皮、去核，切小块（确定雪梨表皮没有农残的话，可以不去皮，更有营养）

3，无花果尖端部位剪十字

4，锅中加水，切好的雪梨倒入锅中

5，放入无花果和泡好的百合

6，煮20-30分钟即可出锅

盛出，晾凉一些就可以给宝宝喝啦~

满妈碎碎念：

1，这次的食谱里没加冰糖，因为无花果和雪梨煮出来的汤本身有甜味，可以按需要加一点冰糖调味。

2，无花果煎十字是为了更容易把它的味道和营养煮出来，这一步不能省略

3，无花果不需要提前泡，但干百合需要提前泡好

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