肾好的男人 一般不吃3种食物（健康的肾是自己养出来的）

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肾是储存人体基本生命物质的地方，肾功能越完备，能力就越强。越有精气神。所以男人应该养好肾。

但是随着生活节奏加快，男人承受着来自家庭和社会的双重压力，过度透支身体能量，同时又不注重保养，导致很多男人才仅仅30岁，肾就开始走下坡路了。

中医上认为，如果一个人的肾气亏损，就会表现为体弱易衰；肾气一衰，人就开始衰老；肾气一竭，人就接近死亡。所以男性补肾刻不容缓！

现在很多人都知道肾虚要食补了，但有的人不知道，食补是很讲究的，尤其是，肾虚的男人还需要忌口，有些食物是不可以吃的，吃多了伤肾。

乱吃、瞎进补=伤肾！男人想要变强，这3 种食物一定要慎重吃！

1、芹菜

芹菜粗纤维含量较多，吃多了芹菜，对肾的伤害是相当大的。

2、冬瓜

冬瓜虽然好吃，可是，男性不适合多吃，因为吃过后，会造成肾部的功能下降。

3、动物脑

有的人喜欢吃动物脑，觉得滋补，但是要知道，它们是具有毒性的，尤其是羊脑，猪脑这些东西，非常伤害肾。

众所周知，通过食疗来补肾，那是相当正确的。但是要注意吃正确的食物，才能让肾脏一天天变好。

肾虚就要趁早补，这3种养肾食物流传甚广，是养肾的正确食物

1、昆虫之中蚕蛹最补肾

蚕蛹的营养价值很高，能补肝肾、益精气，如果男人肾脏亏损，精气不足，可以适当吃一些蚕蛹。

2、海鲜之中海参最补肾

众所周知，海参是个宝，富含碘、锌等微量元素，能参与调节人体代谢，延缓衰老。最重要但是，海参还可补肾益精、滋阴壮阳。

3、水果之中桑葚最是补肾——黑桑葚：最滋补的养肾食材

黑桑葚为中医常用的滋补药

《滇南本草》言其“益肾脏而固精，久服黑发明目”。《随息居饮食谱》言其“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。《本草纲目》言其“捣汁饮，解酒中毒。酿酒服，利水气，消肿”。《本草纲目拾遗》言其“利五脏，关节，通血气”。

桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。

聪明的古人，早在2000多年前就赋予黑桑葚“民间肾果”的美誉，它更是古代皇帝的“御用补肾佳品”，皇帝后宫佳丽三千，桑葚功不可没。所以人们总说“五月桑葚赛人参”。

黑桑葚为什么具有很强的补肾效果呢？

1，黑桑葚生活在中国的农村，纯天然的雨水和阳光，通过光合作用为黑桑葚的生长提供了丰富的营养物质。

2，黑桑葚含有丰富的锌元素，锌元素是男人精子的重要组成部分，因此，黑桑葚可以提高男人的生精能力。

3，黑桑葚的营养价值和大补的程度远远超过了苹果，是苹果的5倍，所以它非常补肾。

肾不好的男人，可以每天晚上睡觉前吃几粒桑葚干，尤其新疆桑葚干效果最好。或者取8——15粒桑葚干泡水坚持下去，你的肾就会变得很强。但是要注意，不要过度纵欲，不然就算是仙丹，也无法救你的肾。

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