肝脏受损时 身体会有哪些变化（肝不好的人会有哪些异常表现）

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肝脏是人体重要的器官，也是人体新陈代谢的重要器官，其具有排毒、造血、藏血的功能，保证着人体的气血流通。在我们的日常生活中，如果不注重肝脏健康，比如经常熬夜、喝酒、抽烟、缺乏运动等行为习惯，会损伤肝脏健康，使得肝脏功能下降，当你在“快乐”的时候，肝脏却在默默地承受着巨大的伤害。

当肝脏受到损伤后，由于肝脏是没有痛感的，所以只能通过身体外部的一些部位变化来判断肝脏的健康程度，肝不好的人会有这4个异常表现，若一个不占，恭喜你，肝还算健康，但其中任何一个都不可忽视，需警惕，你知道具体有哪些吗？

1.尿黄如茶

正常情况下，尿液的颜色是淡黄颜色，人在上火的情况下，尿液的颜色会加深，若是肝脏受损，从而影响体内胆红素的代谢功能，使得胆红素进入血液增多，进入排尿系统成分增多，故尿液颜色也会加深，尿液的颜色越黄，也说明肝脏系统的损伤越大。

2.牙龈出血

肝脏受损后，凝血因子功能减弱，使得人体的凝血功能下降，因此在毛细血管遍布的部位会出现局部性少量出血的情况，所以刷牙的时候容易出血。

3.面色发黑，浑身乏力

正常情况下，经过一个晚上的休养生息，让我们的身体得到了足够的休息，早上起床会感到精力充沛，精神状态都非常好。但是如果早晨起床感觉疲劳乏力，再睡一会儿也无济于事，整个人的精神不好，那么，你就要注意了，可能你的肝脏严重受损，肝功能异常。因为肝功能下降，体内的新陈代谢速度缓慢，气血不足，从而导致人异常疲劳，精神不好。

4.右上腹疼痛

如果肝脏受损，早上起床右上腹会有肝区拉扯的疼痛感，身体活动时会加剧疼痛。在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，好好养护我们的肝脏健康。

1.运动

多运动有益于我们的身体健康，可以帮助我们减肥瘦身，降低体内的脂肪，如果体内脂肪堆积过多，会对我们的肝脏造成压力，导致脂肪肝的产生。

2.喝水

肝脏不好的人要多喝水，最好是喝茶，茶里面含有茶多酚等营养物质，保护肝脏健康，清除多余的毒素。

3.吃蔬菜

多吃果蔬，有益于健康，肝脏喜绿，多吃蔬菜有助于疏肝理气，健脾养胃。

4.不熬夜

熬夜伤身伤神，长期熬夜，容易形成气血两亏的严重后果。

5.心态好

气大伤肝，肝病的发生与不良的情绪息息相关，良好的情绪有利于肝脏健康。肝脏对于人体健康非常重要，我们要好好爱护肝脏健康。

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