秋冬养生必备小妙招 4种干花搭配帮你保养身体（滋养又健康）

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现在的人们越来越注重养生了，能够靠食疗保养身体的就尽量不吃药，在吃喝上面花费的时间和精力远远高于穿衣了，这也是一件好事，谁不想要一个健康的身体呢！马上就要过年了，天气也越来越冷，各种身体问题很容易让大家困扰，今天我们就来讲述几个养生的小妙招！

第一种：菊花+荷叶+金银花

菊花能够入药是众所周知的事情，很多人经常会用菊花泡水喝，能够祛火，对感冒和头痛也有很好的效果。菊花和金银花一起喝能够改善口臭，很多人因为经常熬夜，非常容易上火，起床之后就会有口臭，喝菊花和金银花能够改善这种情况。而且荷叶能够通肠道，有利于排毒，这样泡出来的花茶对身体很好哦~

第二种：玫瑰花+洛神花+桃花

玫瑰花和桃花能够调节内分泌，对于女性有非常好的调理作用，而且洛神花有养颜的功效。这三种花放在一起能够祛痘、养颜，女孩子们应该经常喝哦~而且这三种花搭配泡出来的花茶是淡淡的粉红色，特别好看呢~

第三种：洋甘菊+薰衣草

薰衣草有安神的效果，洋甘菊也能够助睡眠、缓解疼痛，所以用这两种花泡水喝可以有效的缓解失眠的症状！如果觉得喝不惯可以在水里面加一些冰糖，这样就能够有效改善口感啦，但是要注意洋甘菊属于寒性花草，所以年龄太小的孩子和孕妇尽量不要喝呦~

第四种：月季花+红糖

月季花茶也被认为是女人茶，因为可以调节经期腹痛，如果经常痛经的话，可以平时多泡一些月季花红糖水，这样能够加快血液循环，还可以美容养颜，对于女性身体有很好的作用。但是月季花不适合准妈妈喝，可能会诱发流产，一定要注意哦！

秋冬养生必备小妙招！4种干花搭配帮你保养身体，滋养又健康！多喝花茶能够帮助自己调理身体，但是也要注意一些花茶的禁忌，千万不要因为盲目追求健康而害了自己呀！不同的花茶也有不同的饮用时间，多了解一些，才能更好的保养身体呦~

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