涨知识了 水里面加了点它（会越喝越瘦 越来越美 神奇了）

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我们每天都要喝水，尤其是女生，皮肤含水量高。如果每次都等到口渴了才想到喝水，但是这时候其实身体已经处于缺水状态。

喜欢喝水的女生往往皮肤比一般人细腻光滑白皙。 除了有利于皮肤，多喝水还能促进新陈代谢，但是有的人就是不喜欢喝白开水，觉得寡淡无味，那么为什么不在水里加一些食材，不仅可以调味，还有超强的排毒瘦身功效哦！

【水果茶类】

夏天不想喝碳酸饮料，别的饮料大多都含有防腐剂、添加剂、不想出门买，也懒得自己榨果汁，又要方便携带，好存放，泡上一杯水果茶，有颜值，又健康~

现在有很多便携式的水果片，挑的时候尽量选择大片的果肉，还可以自由组合搭配，比如想要美白，就选择加入富含维C的柠檬，然后再加入一些其他的水果来调味。想要缓解便秘痘痘之类的问题，就选择加入有通便效果的火龙果，一样再搭配其他水果进行调味

除了纯水果，还可以选择和茶叶结合。乌龙茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，茶多酚具有天然的抗氧化作用和抑菌作用。蜜桃清新甜润，有助于消食解腻。两者结合而成的蜜桃乌龙茶，既清爽又回味悠长，让身心都更舒畅。

如果你是上班族，可以选择便携卫生的独立小包装，在办公室随时泡上一杯，轻松方便，让蜜桃乌龙的好味道令你齿颊生香。

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，具有一定的祛斑效果。蜂蜜和柚子组合在一起，能够润肠道，养颜美容，消除疲劳，促消化，可以说是好处很多了，男女通用，老少皆宜。

不过要注意的是， 蜂蜜本身怕热，如果用开水直接冲泡会破坏营养成分，所以想要最好的营养，最好是用温水哦。夏天的话，还可以冰镇一下，口感更好哦！

【花草茶类】

花草茶也是非常多人喜欢喝的，不同的花茶有不同的功效。比如玫瑰花茶是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。

而菊花减肥茶，可以改变肥胖体质，促进食物消化和分解，具有超强的排毒功效，减肥是一流的。特别是对于肚子上的脂肪更能够消化和消耗掉。

【五谷杂粮类】

大麦茶具有健脾开胃美容减肥的功效，日常饮用不仅能够改善面黄肌瘦、体弱乏力的症状，还起到消除油脂、帮助消化的作用。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，每天来一杯红豆薏米茶祛湿就变得好轻松。

如果你和悦哥我一样，不是那么喜欢喝单纯的白开水，那么就花点小心思，给水里加点小物，让你越喝越健康，越喝越苗条哦！

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