谁说月子餐必须食不知味 花样月子餐推荐（营养好吃）

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以前听别人说月子餐都是不放盐的肉汤鱼汤，现在时代不同了，对于如何坐月子也有了新的体验和经验，大必不可那么死板，还是提倡科学坐月子。少量多餐，营养搭配，多吃果蔬，谁说月子餐必须食不知味？花样月子餐推荐，列举七天月子午餐食谱，一周的食谱都为你想好了，让产妇爱上吃饭~

周一

杂粮米饭，糖醋里脊，虾仁时蔬，白灼油菜梗，瓦罐汤，水果

周二

黑豆米饭，杂粮粥，胡萝卜猪肉馅大丸子，小炒娃娃菜，香菇鸡肉，橙子，葡萄

周三

牛肉馅包子，小炒青菜梗，蒸山药玉米，红枣菜花，虾仁炒青菜，山药排骨汤

周四

主食：大米饭，素三鲜蒸饺，炒菜：土豆焖鸡，蜜汁马蹄，酿秋葵，牛肉莲藕汤，蛋皮汤，火龙果

周五

主食：米饭，炒菜：小炒青菜，清蒸扇贝，滑肉炒时蔬，乌鸡胡萝卜汤

周六

主食：黑米饭，炒菜：干炒菜花，鸡蛋羹，西红柿牛肉盅，瓦罐汤

提到这个西红柿牛肉盅，总能勾起大大的食欲，软烂的牛肉放在独特的西红柿里面，真是好看又好吃

周日

虾仁炒青菜，海苔胡萝卜鸡肉卷，海带猪脚汤

怎么样？看完这些食谱，是不是心里也有谱了？

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