分享两天月子餐（给那些月子里不知道吃什么的产后妈妈参考）

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关于坐月子，是个老生常谈的话题，一旦打开话匣子那是有着滔滔不断的话题，其中总是被提起的就是月子餐了，大家总会兴致勃勃地探讨月子里吃了些什么，有的人难免会抱怨自己月子里没吃到什么好吃的东西，或者家人做的不合口味，要知道，这时候的产后妈妈就跟国宝一样，属于重点呵护对象，怎能不好好吃月子餐呢？不要埋怨月子餐做法太单一，不好吃了，那是学习不到位，要知道美食无界限，只要你肯想，只要你肯做，一定会为产后妈妈做出她想吃的那一餐的。分享两天月子餐，平淡而温馨，营养又美味，快快传达给那些月子里不知道吃什么的产后妈妈参考吧，保不准就有她想吃的 呢~

这是月子餐之一的早餐：红枣发糕+牛奶煮木瓜

产妇产后失血损力，吃些红枣补血养颜又益气，做成红枣发糕，好消化又好吃。

这是早餐辅食紫菜馄饨，皮薄馅多，一口半个，好吃。

这是加餐：温牛奶+蛋挞

这是午餐：炒肉丝+炒豆角+枸杞豆腐汤+西红柿蛋花汤

这是晚餐：焖虾+柿子椒炒牛肉片+狮子头+鳕鱼汤+杂粮米饭

这是月子餐之二的早餐：煮玉米+紫米粥

注：玉米是水果玉米，而非黏玉米，水果玉米好消化，又好咬；紫米滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气，产妇适宜喝紫米粥。

这是早餐的辅食：鸡蛋海苔鱿鱼卷+红糖苹果汤

注：水果煮着吃很好，如果是前两周还可以加入红糖，两周后就不要放了。

这是午餐：香芹炒腰果+炒红薯杆+黄花菜炒肉丝+肉夹馍

这是晚餐：丝瓜炒鸡蛋+豆角炖老鸡+炖鸡汤+花卷

以上是简举两天月子餐的食谱，没看过瘾的小伙伴可以关注我，每天给您分享花样月子餐

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