坐月子不知道该吃啥 这几种月子餐（营养又好吃 最关键是下奶）

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生孩子对于女人，可以说是人生之中非常重要的一件事了，特别是生完孩子做月子的时候，更是非常的重要。因为刚生完孩子的产妇，不因要恢复自己的身体，还要照顾刚出生的宝宝，如果在自己的娘家做月子，心情或许会好一些，但是在婆婆做月子的话，就会有各种的不方便，时间长了就会逐渐的压抑自己，如果自己的丈夫还不陪伴和理解自己的话，就很有可能患上抑郁症。

所以我们在坐月子的时候，吃好和睡好还有心情也要好，这三点是非常重要的。现在想起我自己在做月子的那一个半月的时间里，每天想的就是出了月子以后要各种的放纵自己。其实现在的我，还真有些怀念做月子的时候，每天好吃的好喝的，天天躺在被窝里。尤其是现在寒冷的冬天，就更想念做月子时的被窝了。现在这个大冷天，真的是不想出被窝啊。

要说月子里吃好，我必须来说一下我婆婆做的这个月子餐了，里边有四样我特别喜欢吃的，第一个就是猪脚黄豆汤，这个我现在还特别想吃，婆婆把猪脚处理干净之后然后剁成小块，接着把猪脚块再过水焯一下，然后丢进电饭锅里，加上黄豆和花生米以及几颗大枣然后开始煮，大概炖煮了一个小时左右，就可以出锅了，出锅之前往里加了一些盐调味，就这样做吃起来也特别的好吃而且还下奶。

第二个就是婆婆炖的这个鲫鱼汤，她给我做月子餐的时候，用的是小鲫鱼，把鲫鱼先处理干净，然后把小鲫鱼放进炖锅里，同时往里加入几块白豆腐，还有一些葱段，然后开始炖了，快要炖好的时候，婆婆在锅里加入了一些牛奶，这样炖好的鲫鱼汤不仅看起来白一些，而且吃起来味道也没有那么腥，同时鲫鱼炖的也已经鱼骨和鱼肉分离了，我刚生完那几天，婆婆每天都有这个汤。

第三个就是五红汤了，这个是用红枣，红豆以及花生米，枸杞和红糖这五样红色的食物来煮的，这个五红汤煮之前要先把红豆先泡一下，因为这五样里就红豆最不好煮了，接着把红枣花生米和枸杞用水淘洗一下，等红豆泡好之后，把这些全部放进汤锅里，加水开始煮，这个需要煮上一段时间，所以我们在锅里的水烧开的时候把火关小来煮，等到红豆煮的烂了以后，把红糖放进去，搅拌一下红糖化开，就可以出锅了。

第四个汤就是小米粥了，婆婆煮小米粥也是变着花样来做，有单纯的煮小米的，也有加大枣和花生米来煮的，因为坐月子不能吃太多硬的食物，所以花生米她放的比较少，有时候也不让我吃，怕我吃了花生米以后落下月子病了。所以坐月子的时候，该注意一些的一定要小心，大人说的话有时我们还是要必须听的。

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