吃灵芝孢子粉有什么用处（吃的时候有什么注意事项吗）

TIPS：本文共有 617 个字，阅读大概需要 2 分钟。

首先我们要有一个认识，灵芝孢子粉并不是灵芝粉，很多朋友都误以为是灵芝粉这个想法是错误的。

灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，灵芝在生长发育的成熟期会喷粉，这种粉就是灵芝孢子粉，灵芝性平，归心、肝、肺、肾四经，灵芝孢子粉也是如此，

吃灵芝孢子粉有以下几点用处：

第一就是能够养心安神，调理睡眠，灵芝孢子粉有归心经和肝经，心主神志，肝主情志，具有很好的安神、调节情绪的作用，非常最适合用来安神助睡眠。

第二就是能够保肝护肝，灵芝孢子粉有归肝经，对肝脏有很好的调理作用。平时一些不良的生活饮食习惯都可能会对肝脏造成损伤，比如酗酒、熬夜、高脂饮食等都会损伤肝脏，而我们食用灵芝孢子粉就可以很好的缓解这些习惯带来的身体损伤。

最后就是能够益肺气，止咳平喘，灵芝孢子粉有归肺经，能够调理气机，对止咳平喘有一定的作用。

吃的时候有什么注意事项吗

灵芝孢子粉虽好，但是吃的时候也有几点需要注意的。首先就是不宜多吃，以免增加肠胃负担，影响到营养的吸收。每天所摄入的灵芝孢子粉不宜超过10克。再有就是过敏的人不宜服用，一些人在服用灵芝孢子粉之后会有咳嗽、呼吸困难、皮肤皮疹、水肿等过敏反应，这类人不宜服用灵芝孢子粉，以免引起严重后果。

还有就是儿童、孕妇不宜服用，儿童的免疫系统在不断的发育，如果服用了灵芝孢子粉，虽然有可能提高身体免疫力，但同样也可能影响到免疫系统的发育。

因此，儿童不适宜服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉还有一定的活血化瘀功效，孕妇要避免服用，以免影响到胎儿健康。

如果觉得《吃灵芝孢子粉有什么用处（吃的时候有什么注意事项吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！