吃九蒸九晒黑芝麻丸有什么功效呢

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说到食补养生，往往都离不开粗粮，黑芝麻不仅气味醇香，还因为它的营养价值非常高，作为药食两用的食品，在古时候就被誉为“五谷之首，八谷之冠”，但是因为它属于油性的种子，里面的油脂是很丰富的，外皮也比较的坚硬，所以极难消化，但是黑芝麻在做成九蒸九晒黑芝麻丸之后，可以扬长避短，发挥出真正的养生作用。那么吃九蒸九晒黑芝麻丸有什么功效呢？

1、九蒸九晒黑芝麻丸有很好的补肝肾作用，中医认为“黑芝麻性味甘平，入肝肾经，有补肝肾，润五脏，益精血的作用”，《本草经疏》中记载：“黑芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”根据无数前人的经验证明，常吃九蒸九晒黑芝麻丸能滋补我们的肝肾。

2、吃九蒸九晒黑芝麻丸还可以减少人体内自由基的产生，有抗氧化的作用，也就是可以延缓皮肤的衰老，这都要归功于黑芝麻，因为黑芝麻中含有着非常丰富的维生素E，是非常好的抗衰老食品。

3、通过饮食来补充钙，一般大家能想到的是牛奶，但其实，黑芝麻中的钙含量，是比牛奶还要高的，足足是牛奶的4倍，所以九蒸九晒黑芝麻丸也可以作为补钙的食品。

4、大家比较熟悉的一个作用，就是黑芝麻可以黑发了，在中医里认为，黑芝麻能补肾，在肾气精血充足后，头发也会变黑，头发会特别的乌黑浓密。

常吃九蒸九晒黑芝麻丸对人体固然有很多好处，但是食补养生毕竟是个细水长流的工程，不能操之过急，坚持吃才能够看到自身的变化。

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