防止脊柱侧弯瑜伽有哪些呢

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生活条件好了，人们也对自己的身体健康有了更高的要求。生活中，有很多人由于各种原因导致脊柱出现了很多问题。其实，记住对于一个人来说是很重要的，如果脊柱出现了问题也是比较难以恢复的。有人说可以通过瑜伽来调节一下脊柱侧弯的问题。那下面就让我们一起来看一下脊柱侧弯的瑜伽有哪些呢？

1、两脚张开，距离略比臀部宽，双手置于背后，十指交错，由下往上抬起，弯腰，俯身，身体靠近大腿。

2、两脚分立，距离略比臀部宽，左脚左转90°，两臂侧平举，身体前倾，右手触及左脚，眼睛看左手。

3、两脚分立，距离与臀部同宽，双手置于胸前，十指交错，腰部伸展，头部尽量往后仰，双手高举。

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