远离焦虑是一种养生

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焦虑是生活中的一种不良状态，他会造成身体有关机能运转的不稳定，进而影响健康。

我们在工作和生活中，经常会遇到不顺或难题，百思不得其解的时候，就会陷入情绪的烦躁或紧张状态中，这种情况一旦持续，便成为焦虑，轻者强颜欢笑，重者郁郁寡欢，最终抑郁。

这种焦虑来源于对事情发展的不可控，不理想，不顺遂，可以明显的预见到糟糕的结果，自己却觉得没有办法，觉得不可逆转，一时之间难以应对。

乐观的人用“车到山前必有路”来自慰，悲观的人总会感受到“山雨欲来风满楼”，乐观的人可能过于自信，但是他常常能坦然接受败局，悲观的人常伴危机感，化险为夷后依然会心有余悸。

焦虑是一种性格，这种性格的养成与家庭背景、社会关系以及个人实力有很大的关系，接二连三的挫败更会助长其焦虑的习惯性形成，甚至有时候有些事在旁人看来并不值得的时候也会表现的心神不宁。

焦虑来源于压力，压力又相对于承受力，抗压能力越强，焦虑就越轻微，很多强大的人拥有弹簧特质，压力越大越激愤，仿佛就没有泄气的时候，更不可能焦虑，即使败得一塌糊涂，也不服输。

这种品质也是一种性格，大部分由基因决定，也有后天养成。

如果不具备这种天然优势，就要承认自身的先天不足，硬扛是需要资质的，扛不住就自爆了。

在这种时候，我们就要承认自己的弱点，就要学会规避自己不可能驾驭的问题。

我们需要想尽一切办法来改变当下的情境，让自己抛开焦虑。

一种是回避，鸡蛋碰石头的事不要做，要有自知之明。二种是迂回，不要正面交锋，要运用好策略以小博大，按长线计。为了自己的身体，一定要量力而行。除了回避和迂回，痛定思痛后，还是要卧薪尝胆，让自己用最短的时间强大起来才是解决焦虑之道。这种强大是人脉、资本、技能以及时机的综合搭配的结果。

总之，不可让自己陷入长期焦虑之中。焦虑是会诱发各种疾病的，避免焦虑是一种养生。

（局势原创）

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