喝水也能长肉 或许是你搞错了（这个时间段喝水 体重悄悄降）

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说到减肥这个问题啊，不知道要烦死多少人。

赘肉似乎比小强还顽强，无论你用什么样的办法都无法将它从身上移开，可以说是非常的糟糕了。

生活中，减肥的方式可以说是多种多样，像不吃饭减肥、多运动减肥以及吃素减肥，都是人们一贯使用的减肥方法，但是一段时间后，体重却没有发生任何变化，那么到底是为什么呢？

下面这2个喝水的注意事项，希望大家记住。

1. 只喝健康的水

很多人会将水理解为饮料，确实饮料中含有水分，像茶水以及碳酸饮料中的热量都非常高，若你喜欢茶水。

其实水确实能对减肥起到一定的作用，大家知道水中含有非常多的营养物质，这些物质是可以被人体所吸收的。并且，喝足够的水，可以让肠道变得更加的好，这样身体中的废物也能够被顺利的排出，因此，不仅肠胃变好了，体重也可以出现下降。

因为白开水没有什么味道，因此很多人都喜欢喝一些茶水，或者其他饮品，以为这样可以替代水的作用，其实这种想法是不对的。茶水以及饮料中往往含有大量的糖分，这些糖分有时无法被人体所吸收，因此就会变成大家都不喜欢的脂肪，人慢慢地就会变胖，若你真的不想减肥失败，那么最好的方法就是多喝一些健康的水，也就是我们所说的白开水。

2.晚上喝水

晚餐其实是一整天下来的最后一餐，很多人以为不吃饭可以瘦的非常快，这样第二天再吃一些东西，对于身体来说是非常好的，并且可以在短时间内瘦下来，但是往往事与愿违，希望大家不要再尝试这样的方式。

其实不论是晚上还是任何的时间点，都是不建议大家不吃饭的，不吃饭不仅不会瘦，还会给身体带来非常大的伤害，对身体各器官来说，都是一个巨大的考验。

因此，建议大家晚上吃饭前可以喝一杯水，这样可以降低大家的食欲，也就是说你的肚子中已经有了一些东西，这时就不会那么饿，吃饭也不会那么的急促，渐渐的能瘦下来。

以上就是喝水的两个注意事项，水可以说是生命之源，因此，我们要多补充一些水，这样身体才会健康的运转，对于人体来说是非常好的，而且也有一定的减肥功效。

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