最适合女孩子夏天吃的4种水果 早晚吃点（皮肤嫩白 赶走暗沉）

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夏天是所有女孩子又快乐又忧愁的季节，快乐是随意穿搭清凉的着装，露出白白美美的长腿。但是忧愁的是一到夏天，太阳紫外线毒辣，一下子就把肌肤晒黑了。所谓一百遮三丑，一黑男友提分手啊！

那么在夏天里，比较适合女孩子吃的水果是什么呢？

1、蔓越莓

蔓越莓中含有的原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌的功效。而且蔓越莓有着很强的抗氧化功能，大家也知道肌肤氧化过重，产生过多的自由基，会直接损害肌肤的健康，加速肌肤的衰老。

2、红石榴

红石榴这种水果中不但含有丰富维生素c和维生素b它还含有一些维生素a和维生素d，同时也含有防晒功能的花青素，属于天然的阳光遮盖物，能减少紫外线对皮肤所带来的伤害。花青素能够有效地保护皮肤细胞，防止细胞受到氧化。

3、针叶樱桃

针叶樱桃是目前种植的植物中维生素C含量第三高的，这种水果中的维生素C和微量元素铁都对皮肤有很大的好处，能加快皮肤细胞的代谢与再生，避免皮肤暗黄和色斑的出现，经常吃这种针叶樱桃可以让皮肤变得细嫩而红润。

4、柠檬

说起这个柠檬，大家应该都会熟悉吧。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等多种营养成分。能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

但是似乎大家都知道，平时吃这些水果带来的效果也没有那么明显，有一句话叫贵在坚持，成功不是一走登天的，白嫩起来也不是两三天的事情。

但是现在的女孩子似乎都有一个共同点，那就是懒，懒到有时候连水果都不愿意去买，想要白起来似乎成为了口中的话题而已。至于那种想要去黑去黄，肌肤嫩白，又不想肌肤老得那么快的。每天涂涂抹抹是不够的，还需要一杯豌豆鱼胶原肽来帮忙。不仅能够促进肌肤的代谢能力，还可以补充脸上流失的胶原蛋白，去黄去黑，美白锁水。

它涵盖了上面的4种水果，对于肌肤的水嫩抗氧化就是一个加强的作用，相信你也是愿意去了解它的更多的一些作用吧：

豌豆肽：促进肌肤组织再生能力鱼胶原蛋白：补充胶原蛋白烟酰胺：阻断黑色产生，美白锁水红石榴：抗氧化蔓越莓：vc+抗氧化针叶樱桃：vc+抗氧化

好了，咱们生活不缺乏美，更不缺乏爱美的人，谁都想自己的肌肤青春不老，但是时间的拉扯，我们留不住岁月的痕迹，但我们却可以缓慢它的步伐，让自己的美丽呆得更久一点。

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