糖尿病患者能吃什么 这5种优质食物不要错过（助你对抗糖尿病）

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糖尿病患者能吃什么？这5种优质食物不要错过，助你对抗糖尿病！

在食物的选择上，糖友都有一万个不放心：这个能吃吗？听说不能吃！为什么不能吃？不知道，就是听说！重视饮食是好事，但是重视到草木皆兵就有点自己难为自己啦！糖友什么都可以吃，而且就是要什么都吃，这样才能保证饮食均衡，摄入足够的维生素、营养素和抗氧化剂。下面就简单举几个例子，都是生活中常见的食物，每种食物都可以为你的机体提供有益的营养物质。

洋葱

洋葱不仅可以帮助患者降低血压以及心脑血管疾病的发生率，还可以显著改善血糖水平，这是因为洋葱中不仅含有多种营养元素，还含有一种叫做黄尿丁酸的物质，这种物质可以显著提高身体基础代谢，增加身体糖分代谢，进而促使血糖含量的下降。

樱桃

樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。

苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。

香菜

香菜性温，体质偏寒的人可以多食用一些。相反，体质过于虚热的人，就要尽量少食用了，以免加重体内的虚热。而且香菜要是长久食用的话，会对人的精神和眼睛造成一定的伤害。在生活里，要是得了轻微的感冒，我们可以适当得做一些香菜汤治疗感冒的效果是很好的。糖尿病患者也是可以适当的食用一些香菜的，不仅养生，还可以降血糖。

黑巧克力

黑巧克力能够在一定程度上预防和治疗2型糖尿病，吃黑巧克力有很多好处，比如预防心脏病,脑血栓，动脉硬化，还能降低血压，糖尿病患者可以放心食用。

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