果断收藏（冬季吃水果有诀窍）

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一般来说，冬天气温较低，所以水果的种类也相对减少，很多人的选择权也减少了很多。很多人不知道冬季应该吃些什么水果，其实，有些水果是很适合在冬季吃的，在冬季吃一些可以帮助我们远离很多疾病，有健康养生的功效。

冬季吃什么好？

1、苹果

冬季吃水果，最先选择的就是苹果，不管是在哪个季节，吃苹果都有很好的作用。苹果可以生津止渴，健脾利胃，有改善肠道的效果。科学研究证明，经常吃水果可以降低感冒发烧的几率，有效增强身体的免疫能力，对身体健康有很大的好处。

2、草莓

草莓富含丰富的糖类和蛋白质，它还富含较为丰富的各类维生素，能够补充人体所需的微量元素和矿物质。冬天吃草莓可以改善贫血等问题，女性朋友平时多吃一些草莓还可以美容养颜，让皮肤变得更加白皙。

3、山竹

山竹有果中皇后的称号，它还有较好的清热解毒和降火的功效。山竹中富含非常丰富的脂类自己蛋白质，冬季食用山竹能够增强身体免疫能力，也有很好的养生效果。

4、猕猴桃

猕猴桃也常被叫做奇异果，它的维生素含量是非常高的，冬季吃猕猴桃可以有效补充维生素。猕猴桃的钙含量也很高，要远远高于香蕉等水果的钙含量，所以说猕猴桃是很适合冬季食用的。

5、梨

梨有化痰止咳的功效，在冬季吃是比较好的，冬季吃梨可以促进肌细胞的活力，增强身体免疫能力。冬季感冒的话也可以吃梨，梨能够缓解咳嗽的问题。科学研究证明，冬季吃梨还有消除水肿的功效，减肥期间也可以多吃梨，它的热量是很低的，能够帮助人减肥。

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