女生“姨妈”期每天吃点它 驱寒暖宫补气血（肤色红润 素颜也美）

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女生“姨妈”期每天吃点它，驱寒暖宫补气血，肤色红润，素颜也美

中秋假期出去玩了两天，看景区，逛夜市，大把的撸串。那真是逛到脚跟发软，吃到肚子发胀了。很是庆幸的是，自己这几天身体没什么“毛病”，能吃能喝又能玩。对于一个爱吃辣的人来说，这几天如果吃不了辣，我不知道出去还能吃啥了。前段时间因为工作原因，加班熬夜，又吃辣，牙齿上火了，痛的饭都吃不下。又加上处于“例假”期，整个人的气色差的很。所以女生平时一定要有一个良好的饮食和作息习惯，尤其是在例假期间。在来例假的时候，女生是不能“乱吃”东西的，但是大部分女生在这几天嘴巴又很馋，那么今天就给大家介绍一道特别适合女生（也是自己比较喜欢而且经常吃的）在例假期间吃的一道小零食。

它就是珍珠红糖糍粑，它不仅口感香甜软糯，而且制作很简单，不管你是上班族还是学生党，平时只需要花费你一刻钟时间就能搞定，食材也是相当的简单，只需要准备糯米粉，红糖，还有自己爱吃的珍珠丸就可以了。这道珍珠红糖糍粑，尤其适合女生在例假期间吃，不仅可以驱寒暖宫，缓解经痛，还能补气血。比单单的喝红糖水，吃大红枣好多了。女生“姨妈”期每天吃点它，驱寒暖宫补气血，肤色红润，素颜也美。

【珍珠红糖糍粑】

【食材】：糯米粉80克，黑珍珠20克，红糖30克，温开水适量

【步骤】：第一步：取一个大一点的碗，或者平时我们和面的小盆。往里面倒入我们80克糯米粉，然后加入适量的清水，搅拌成絮状后，用水将它搓成一个个大小相似的小丸子。放置盘中备用。

第二步：锅中加入2碗清水，我们开大火将水烧开，然后放入买回的黑珍珠，边搅拌边煮，当珍珠煮的飘起的时候，捞出来再过下凉水备用。

第三步：碗中放入30克红糖，也可以用红糖块，倒入温开水，搅拌至红糖完全融化放置备用。

第四步：最主要的一步来了，我们开始煎糯米丸子。首先锅中刷上一层油，等到油稍稍热的时候，将揉好的糯米丸子放入锅中，然后用铲匙将他们依个的压扁。煎至一面金黄后，翻身煎另外一面。

第五步：等两面都煎至金黄的时候，我们往里面倒入，刚刚化开的红糖水，然后再加入煮好的珍珠丸子，开中火，慢慢收汁，等锅中的汤汁收的差不多的时候，就可以关火了。这样做出来的珍珠红糖糍粑，口感香甜软糯，营养又养颜。女生经期必备哦。

【珍珠红糖糍粑小贴士】

做红糖糍粑我们都用的糯米粉，再和制面团的时候，一定要搅拌成絮状后，再用手搓，直接加水就搓的话，会粘得满手都是。和糯米粉的时候千万不要用开水（很容易烫熟的），凉水也不宜，要选择50度左右的温开水，这样和出的面团会更好成型。还要注意一点我们再倒红糖水的时候，可能会溅油，为了防止油花四溅，害怕的朋友倒的时候，先把火关掉，倒进去后，再开火，搅拌煮到汁收完就可以了。

女生抓住“例假”那几天，每天吃它，驱寒暖宫补气血，肤色会更好。现在大部分女生都很讲究食补，今天给大家介绍的这道珍珠红糖糍粑尤其适合女生例假期间吃，平时多吃，肤色也会越来越好哦。大家如果对这道小甜品还有其他疑惑，想法或者建议的话，一定不要忘记在下方评论区留言哦。我看到后会第一时间回复，感谢大家的支持和关注！

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