女生姨妈期间没有保养好（到底会给身体带来什么危害）

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前言：18岁的小姜还是一个在校生，明天就要随堂考试了，但是她却在这时候来例假了。对于别人来说忍忍也就过去了，但是她不行。她每次痛经就像生一场大病一样，没有食欲也无法行走，总是缩在床上蜷缩着咬着牙度过月经期。每次例假的第一天对于她来说是最难熬的，因此只能让舍友帮忙请假。

很多像小姜一样经常痛经的女生，严重影响到学业和身体。那么如果女生姨妈期间没有保养好，到底会有哪些危害？

1、月经不健康

如果姨妈期没有保养好，那么月经会不健康。比如月经时期总是会出现大量的血块，而且颜色都不是正常的鲜红色而是深黑色或者黑红色。如果女生身上的寒气太多那么就会让月经结块，这是因为寒气有凝固血液作用。通常月经不健康的女生，大多数都会出现小姜这样的痛经症状。

2、会出现眼袋

姨妈期间如果没有好好地养护身体，那么女生会在长时间内出现眼袋。如果女生从来月经开始都没有在姨妈期好好地养护身体，很快就会出现黑眼圈，直到慢慢就变成很难祛除的眼袋。主要的原因还是女性体内寒气积累得太多，这会阻碍血液的流通从而造成黑眼圈和眼袋的发生，涂再多眼霜也无法祛除眼袋的。

3、脸上会长痤疮

女生如果在姨妈期间还和往常一样没有重视身体的保养，那么很大程度上会出现宫寒。其实宫寒也不是一朝一夕就能形成的，而是体内寒气太多然后慢慢被渗透的。这些由寒气形成的毒素就会自己通过其他渠道来排除，一般来说会从脸上体现出来。具体表现为长痘痘或者长痤疮，女生的头发也常常会变得很油腻。

4、腹部出现疼痛

例假期间没有养护好，很自然就会出现腹部出现疼痛的情况。就像上文中的小姜一样，会出现肚子痛，无法行走，只能捂着肚子像虾一样的蜷缩在床上。当女生身上的阳气严重缺乏，因此寒气就会越发严重造成体寒。这么一来会堵塞血液的流通，经血就无法正常的排出因此就会出现肚子疼。同时还会感觉腰酸背痛，然后双手双腿无力无法走动，可见体寒的恐怖。

针对以上的4大危害，女生在姨妈期间需要注意些什么？

1、注意个人卫生

首先女生在姨妈期间一定要注意好个人的卫生，包括卫生巾的选用、洗澡的姿势、外阴部的清洁。在这种特殊时期，大家一定要勤换卫生巾，同时卫生巾的质量要有保证；不要选择盆浴的方式，最好站着洗澡。

2、注意身体的保暖

体寒的发生是经年累月的，因此女生在姨妈期间要注意身体的保暖。比如洗澡的水温要控制好，不要太低；同时穿衣要保暖，尤其是夏天空调温度不能开太低；同时不要喝冷饮、不吃生冷的的食物、不喝啤酒以及不抽烟的等。最好是保持充足的睡眠，不要太过劳累，这样就不会让身体受寒。

3、多喝养宫茶饮

老中医认为女性在例假期间可以多喝养宫茶饮——桂圆红枣枸杞姜茶，它能够有效的驱寒和补气血。它的主要成分是：桂圆、大枣、姜丝、菊花、重瓣红玫瑰和枸杞子，对女性有显著的养气血作用。

桂圆：里面含有大量的蛋白质，因此可以起到补血安神的作用。

大枣：含有大量的铁元素能有效的医治贫血，有养血安神的功效。

姜丝：可以治疗腹胀，同时还有增强体质的功效。

饮用方法：直接开水冲泡饮用即可，注意每样成分的剂量不能超过三克！

结语：姨妈期间没有好好保养很容易让女性发生早衰现象，因此女生们要重视起来。大家可以根据上述的这3个小妙招来养护身体，建议大家多喝桂圆红枣枸杞姜茶，能够有效的补气血！今天关于痛经的话题就分享到这边啦，欢迎大家留言分享哦。

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