揭秘：女性性欲减退不是严重的事（专家建议：能食疗就别药补）

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现在生活节奏的加快，相信大家都在努力的工作，为了生活与未来，传统女性作为相夫教子的角色已经转变，很多女性也都走出厨房，在职场中各显身手。当然高压力下的生活现状，工作压力、生活压力，精神压力导致很多中年女性性欲减退，不说远，就身边的闺蜜们出现这种现象的有10%左右。那它可怕吗?

性欲减退并不是什么严重的病症，在心理上反而不要有更大的压力。从女性生理结构上讲，女性在更年期，随着荷尔蒙分泌量的减少，雌激素随之减少，阴道壁变薄，弹性减少，在性唤起阶段阴道润滑作用减低。其实，性欲减退是中年人的正常现象，许多35-40岁以上的中年女性突然间感到自己的性欲减弱或消失。欲望是可逆的，是此消彼长的。那就意味着减退并不见得完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确科学的调理，其实是可以恢复和维持充分兴趣的，使夫妻性关系和好如初。

那么，养生就要首选健康方式，药补不如食补，“药食同源”理念是小编及很多养生专家一致认同的理念。今天小编就给大家推荐几种食谱，希望给有这种症状的女性同胞一点帮助。如果感觉有用，请转发或者评论，一起推倒“性欲减退”这块石头。

去正规中药店铺买冬虫夏草5～10枚，菜市场挑选雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

还有就是选用羊的脏器，买羊肾100克，粳米200克。将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。再将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20分钟。

麻雀虽小，作用不小，购买麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

公鸡一只，去内脏(不吃鸡者可用瘦肉)，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)一百五十克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分三次服用，连续一周最为有效。悄悄建议：做成的胡萝卜羹，最好让你老公喂着吃哟，让你更加有诱惑魅力。

青虾+韭菜，这可是滋补黄金搭档。青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

需要注意的一项是：越刺激越极端，不走极端路线，要时刻有自我控制力，要完全摒弃掉那些带刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物。

读完了把，各位小姐姐，其实性欲减退很正常，心理上不要过于紧张，只要咱女性同胞不盲补，不放弃，就一定能唤起你的第二次青春，最好要记得分享并尝试一下这些调理性冷淡的食疗方法哦!

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