黄芪萝卜排骨汤 补气(增强抵抗力 进补不至于太燥热的养生汤品)
2023-06-22 分类:养生资讯
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黄芪萝卜排骨汤,补气、增强抵抗力,进补不至于太燥热的养生汤品。俗语说:「冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方。」白萝卜,许多人认为白萝卜寒凉不敢食用,其实萝卜含有非常丰富的维生素C与微量的锌,可以增强免疫力、预防感冒,而且纤维质充足,有助于肠胃蠕动,帮助消化。黄芪补中益气,能强抵抗力,建议小小宝贝询问过中医师后再食用中药食材料理,小编个人是三岁左右才让儿子和女儿少量食用中药炖成的汤品,目前只试过红枣、枸杞与黄芪而已。
<黄芪萝卜排骨汤>
材料:
1.排骨700g
2.黄芪10g
3.白萝卜270g
4.过滤水2000c.c.
做法:
若有喉咙痛、发烧等感冒症状,请不要添加黄芪与姜片哦。
排骨汆烫后,洗净备用。
为了避免白萝卜寒凉,加入少许姜片,可以中和属性。
所有食材放入锅中,加入2000c.c.过滤水。
若有内锅的话,建议盖上为佳,电锅外锅倒入两杯量米杯的水(360c.c.)来炖煮,若是用瓦斯炉,建议熬煮一小时左右,确认排骨熟软即可食用。
许多人进补吃麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等补品,小编选择较温和的黄芪萝卜排骨汤,全家大小都适合哦!
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