秋天孩子肺火旺睡不踏实 教你煲清心降火汤（营养好喝）

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现已入深秋，天气还是很干燥，都说秋季正是养生养肺的季节，应该多喝一些清淡简单的润肺汤，最近有亲问懒猪分享适合孩子喝的润肺汤，说家里孩子可能是肺火旺，所以最近老是睡不踏实，翻来覆去的，今天懒猪分享一道适合秋冬喝的润肺汤，一家大小都可以喝，我家也经常煲来喝，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！

食材清单：

莲子30克，百合20克，玉竹20克，干霸王花10克，骨头150克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.将准备好的莲子，百合，玉竹，霸王花放入碗中然后加入适量清水后浸泡20分钟再清洗干净备用。

2.将猪骨凉水下锅焯水，大火煮开后将猪骨捞起并清洗干净浮沫备用。

3.准备一个炖盅然后将莲子，百合，玉竹，霸王花，猪骨一起放入炖盅中，加入适量姜片和清水后隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可（用炖盅煲汤可以很好的将营养锁住）

这道汤水清润好喝，小朋友也很爱喝，用的食材都比较简单，秋冬季正是滋补养肺的季节，有空不妨多煲一些汤水给家人喝，在干燥的季节不仅可以滋补身体增强抵抗力而且还可以给身体补充水分，每天喝点汤水是不错的选择，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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