这3种食物经常吃（肝脏排毒有帮助）

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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，它是人体内最大的消化腺，也是新陈代谢的中心，所以，如果肝脏毒素增多，就会影响到人体的正常代谢，导致健康状态发生变化；那么肝脏中毒素过多会产生什么身体变化？吃什么食物可以排肝毒？今天小编来告诉大家。

造成黄褐斑和肝炎的元凶

斑是令女性非常头疼的皮肤问题之一，其实它的出现与肝脏发生紊乱有非常大的关系，毒素的增多会造成女性色斑、暗疮问题出现，这是因为体内肝气得不到正常的疏通，气血出现了滞留的状况，而身体的气机被阻碍住，不能疏通，因此产生黄褐斑；同样的道理，毒素一直增多却得不到疏散，也会使人的免疫力下降，肝脏发炎感染病毒。

导致女性乳腺增生

乳腺增生是女性易发疾病，这其实也与肝脏毒素增多有关，当人体的排毒和解毒能力下降，肝脏解毒超过了负荷，就会破坏其他的器官，使女性的乳房被破坏，而乳房细胞功能不断下降的话，就会形成乳腺增生的情况。

肥胖病人大多肝不好

肝脏毒素增多，会造成体内的废物越聚越多，这些垃圾不断在人体内沉积，越来越多，满满的人的体重就会增加，并且很难有效减肥。

吃什么能帮助排毒

大家都知道喝酒伤肝，熬夜伤肝，那除了保持良好的饮食和作息习惯外，我们还能怎样做呢？其实，有一些食物是能够帮助人体排毒的，比如洋葱，它里面含有丰富的蛋白物质，能够帮助肝脏排毒，并且吃洋葱还能帮人体储存水分，提高免疫力，所以可以经常吃一些洋葱来帮助身体代谢；还有芹菜，我们大概都知道它有利尿的功效，所以它能帮助肝脏排毒，减轻负担，并且它还有降血压和降血脂的功效，尤其是中老年人，平常可以多吃一些。还有胡萝卜也是非常有营养的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的食物，如果肝脏有毒素的情况下，平时可以多吃一些胡萝卜，促进身体的新陈代谢，减轻肠胃堆积情况，并且，吃胡萝卜还可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

通过上面的介绍，相信大家已经知道该怎样保护我们的肝脏。

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