怀孕的时候 妈妈可以多吃这三种食物帮助排毒（宝宝会长得更白净）

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很多妈妈都希望自己的孩子拥有一个好皮肤，所以在怀孕的时候会疯狂吃葡萄。他们不知道从哪儿听出来的道理：多吃葡萄可以让小朋友的眼睛变得大大的，可以让小朋友的皮肤变得透白。这个葡萄到底有没有用处，这个还不得而知。

但是怀孕期间吃水果确实是有好处的，可以给小朋友提供维生素c，获取一定的营养来源。不过我们的妈妈吃水果一定不能吃太多，要有数量的限制。吃太多水果的话，会导致妈妈摄入的糖分增加，体重增加。

说到这儿，孕妇妈妈就有疑问了：怀孕的时候到底该吃什么东西呢？怀孕该吃什么食材，一直是被讨论的话题，热度很大。妈妈怀孕吃的食物是比较精细的，因为万一吃错了东西，自己的小朋友就会受到很大的影响。实际上除了补充营养的食材之外，妈妈可以多吃排毒的食物。因为在怀孕的时候，妈妈体内是有胎毒的。这个胎毒如果没有排出去，就会对小朋友的皮肤造成影响，比如说会让小朋友患上黄疸和胎记。

我们的妈妈想要排出胎毒，可以多吃以下三种食物，这个不仅能够帮助妈妈排毒，而且还能让小朋友的皮肤变得更透亮。

一、鹅蛋黄。

鹅蛋黄主要为妈妈提供的营养物质是蛋白质。蛋白质对于怀孕的妈妈来说，肯定是比较重要的。大多数妈妈补充蛋白质的时候，会选择吃鸡蛋。实际上最适合孕妇的蛋白质，应该是由鹅蛋提供的。

鹅蛋和鸡蛋相比较起来，前者的营养价值会更高一些，因为鹅蛋里面含有很多的纤维和胶类的物质，这个比较适合孕妇妈妈补充营养。更为重要的是，鹅蛋还有排毒的功效，可以帮助妈妈打理自己的子宫，避免小朋友的身上出现胎记。多吃鹅蛋的妈妈，生出来的孩子皮肤是很好的。

二、莲藕。

莲藕的功效实在是太棒了！这种食物本身就可以清热解毒，除了孕妇妈妈爱吃之外，我们普通人也对这种食物赞不绝口呢。莲藕的排毒功效相当不错，可以帮助妈妈解决湿热的烦恼。

妈妈之所以有胎毒，就是因为天气燥热，由于身体的特殊性，他们又不能采取正常的方式降温，胎毒才会郁积在体内。莲藕还可以帮助妈妈补充体内缺少的矿物质和微量元素，帮助妈妈解决体内燥热的情况。

三、无花果。

无花果的纤维比鹅蛋的纤维要高很多，可以保护女性的生殖系统。妈妈在日常生活当中，可以多吃无花果，把它当作小零嘴来吃也是没有问题的。

无花果排毒的功效相当不错，能把妈妈体内的毒质和杂质全部排出，让妈妈身心都得到净化。小朋友在这样干净的环境当中生长，发育肯定就会相当不错。同时无花果对小朋友的皮肤也起到了一个呵护的作用，生出来的小朋友皮肤是特别亮白的。

想对宝妈说的话：

这些食物在日常生活当中都是比较常见的，妈妈可以适当选择相关的食物去给自己的身体排一下毒。怀孕的时候，妈妈千万不要贪凉，少吃冰冷的东西。同时吃水果的话，妈妈也一定不能大量地进食。

尤其是葡萄之类的水果，它们含糖量太高了，吃太多的话，妈妈可能会得糖尿病！妈妈在怀孕早期是没有必要吃一些特别有营养的东西，在这段时期，小朋友生长得还比较慢，不需要太多的营养物质。妈妈要是大量进补食材，可能会导致身体出现肥胖的情况哦。

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