春天这汤要多喝 健脾祛湿（比红豆薏米水效果还好 常喝一身轻松）

TIPS：本文共有 1022 个字，阅读大概需要 3 分钟。

春天雨水多，湿气重，必须要祛湿，不然人总会感觉全身沉重，头脑思绪无法打开。而且躺着总感觉全身都黏糊糊的，动也动不了，许多老毛病都出来了，让人很是不舒服。或许有的人认为是身体虚了，所以就多吃些补身体的，结果身体不好，反而还出现更多的毛病。因为如果身体的湿气不除，再好的食物，对身体也是浪费。因为身体的湿气不除，根本无法吸收营养，反而会让身体上火。

春天健脾胃祛湿都是一等一得大事，教大家一个特别棒的汤，比红豆薏米水的效果还要好。春天一定要多喝这个汤，常喝一身轻松，不管是大人还是小孩子都适合隔三差五喝一碗哦。这个汤的做法非常的简单，下面就教大家详细的做法，春天一定要多做它给家人喝，湿气排出去了，越喝身体越健康。

【肉丸四神汤】

一，食材：猪肉150g，茯苓20g，芡实20g，淮山20g，莲子20g，薏仁20g，海底椰片10g，干贝8颗，盐适量，生粉少许。

二，肉丸四神汤的做法：

1.首先准备好所有的食材，将买回家的猪肉清洗干净，然后剁碎成猪肉末，加入少许的生粉和盐，再加入少许清水，然后搅拌至肉上劲，放一边腌制15分钟入味。

2.将干贝放入碗里，用清水浸泡10分钟，芡实，茯苓，淮山，莲子，薏仁一起清洗干净后，放入碗里，加入清水，浸泡10分钟。茯苓的主要作用是祛湿，薏仁具有很好的清热化湿的功效，因为身体里面的湿气久了，就会变成湿热，吃薏仁是最合适不过的了。山药主要是用来健脾胃，调补体虚。莲子也是很好的补虚安神食物，而且还能镇水，使湿气不再伤害身体。所以这道肉丸四神汤，具有很好的健脾养胃，清热祛湿，美白肌肤，调补心肺，养肝固肾等功效。

3.准备一口电炖盅，把浸泡好的食材放入锅里，加入足量的清水，再把肉末用勺子挖成一个一个肉丸，放入锅里。最后加入海底椰片，盖上盖子，开启炖肉模式，差不多2个小时左右，炖煮至食材都软烂就可以了。如果家里没有电炖盅，就用砂锅也是一样的，只是要注意随时看着火候。

4.出锅前10分钟，揭开锅盖，放入少许盐调味，搅拌均匀。时间到，出锅装入碗里稍微放凉些就可以开吃了。这样炖出来的肉丸四神汤，全家人都可以喝哦，春天祛湿效果特别的棒。

小贴士：

今天为大家分享的这个肉丸四神汤的做法就结束了，非常的简单。这个汤水一定要坚持连续喝一段时间，才能效果好，千万别喝一两次就不喝了，坚持是很重要的。不一定要肉丸子，也可以用骨头一起煲汤哦，效果也是非常好的。如果有感冒等身体不适的症状，不要喝这个汤，因为它有收敛的作用，反而会加重感冒等症状哦。

如果觉得《春天这汤要多喝 健脾祛湿（比红豆薏米水效果还好 常喝一身轻松）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！