研究：唱歌对人体健康好处多多（治疗孤独防老年痴呆）

TIPS：本文共有 640 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中国小康网7月11日讯 老马 唱歌可以改善人们的身体健康、提高肺活量以及帮助患有失智症(俗称老年痴呆症)的人更好地应对生活的种种挑战。

唱歌的孩子

英国广播公司报道，过去20年，研究人员试图解开唱歌是如何帮助人们改善身心健康的原理机制。

伦敦大学学院范考特教授(Prof Fancourt) 表示，人们在唱歌时身体发生一系列变化：包括压力荷尔蒙水平下降以及内啡肽水平的变化。内啡肽荷尔蒙直接影响个人情绪的变化。

范考特教授对此作了广泛的研究，并详细阐述了唱歌给人们所带来的种种益处。

范考特教授形容唱歌好比是一个多项运动，具有多种功能。它既是一种对精神健康有益的情感表达，同时还具有社交互动、减少孤独感的作用。

不仅如此，就连听音乐也对健康大有裨益。

研究人员还发现，如果能加入合唱团演唱，有助于那些长期患有严重精神疾病的人康复。

安娜贝尔是德国一个合唱团的成员。她说，“每当我唱歌时就好像是一种冥想练习。我全身心投入到音乐和歌声中，感觉好极了。”

每到星期四，安娜贝尔都会有3小时的练习时间。她表示，唱歌是一种全身运动，也给自己不去健身房找到了借口。

音乐，特别是歌唱已经被用在治疗和改善老年痴呆症方面。

英国家庭医生西蒙表示，唱歌时会增加大脑特定区域(皮质区， the precortical areas) 的血流量。

这一区域主管人们的情感。虽然老年痴呆症病人大脑许多部位功能消失，但这一部分通常不会受什么影响。

英国慈善组织Mindsong经常派其合唱团成员去老年之家演唱，并鼓励老人们一起跟着唱。

如果觉得《研究：唱歌对人体健康好处多多（治疗孤独防老年痴呆）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！