每天喝一碗小米粥 是养肝还是伤肝（听听医生是怎么说的）

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肝脏发话：你们知道我适合吃什么食物能够对你的身体有帮助吗？有些食物一定不能乱吃，吃之前一定要询问医生，有时候自作主张就会加重对我的损伤！那么接下来让我们一起看一下，平常喝小米粥是否能够起到养肝的效果呢？

案例分析：

56岁的刘大姐，因为身体的原因早早退休，并且家里的人都叮嘱他每天开开心心的，不要想一些烦恼的事情，对于身体就很有帮助，前段时间总是感觉身体不适，这让刘大姐心里也很恐慌，最害怕的一件事情就是进医院，都知道去医院之后，大大小小的检查都会缠绕在身，一不小心就会查出一定的疾病问题。

可是前段时间他总是感觉腰酸背痛、头晕呕吐，就这样一直维持了一个多月的时间，最终实在坚持不住，在女儿的陪同之下，来到了医院进行检查。

通过一系列的检查结果显示，刘大姐患上了“肝炎”，并且检查结果不容乐观，医生建议刘大姐及时住院治疗，如果不及时控制的话，可能会诱发肝硬化，就这样，刘女士开启了住院治疗，还好治疗结果比较有效。

半个月的时间，刘大姐就出院了，通过药物的控制并且医生叮嘱他按时来复查，看看身体状况如何，并且女儿每天都打电话询问母亲的疾病问题，刘大姐在偶然的一次机会，看见网上说喝小米粥对身体很有好处，这引起了刘大姐的关注，连忙购买一袋小米，每天喝粥。

然而刘大姐就抱着尝试的心理，坚持了一个月，每天喝小米粥，都知道小米粥具有养胃的效果，并且小米的营养价值也很丰富，虽然刘大姐的肠胃变得越来越通畅，但是通过复查的时候，并没有显示肝脏有了明显的好转，反而该也有一定的严重性，这件事情再次让刘大姐产生了一种恐慌，那么接下来听听医生是如何解释的呢。

每天喝一碗小米粥，是养肝还是伤肝？听听医生是怎么说的

医生告诉刘大姐，小米的营养价值非常高，并且日常生活中喝小米粥，可以起到养胃的效果，但是千万不要判断，成为小米粥也能够养肝。

他其中含有的膳食纤维比较丰富，热量很低，可能对于体内补充的营养物质不充足，如果长期喝的话，很有可能就会加重肝脏的负担，并不利于肝脏疾病患者长期喝，这个解释之后，刘大姐才恍然大悟，认识到了自己的错误性。

并且在医生的叮嘱下开始了养肝之旅，因为小米粥这是一种辅助效果，而不能把它当成一种药物，也不会及时修复肝细胞的受损，肝脏疾病的患者不会极快的恢复疾病。

希望对于很多患有肝脏疾病的人群来说，一定要引起重视，不要在日常生活中一错再错，不及时去医院复查，还有可能会造成身体的伤害加剧。

养护肝脏可以吃哪些食物呢？

1、玉米

玉米中除了含有丰富的淀粉外，还含有大量的维生素以及矿物质，这些物质对于脂肪的代谢是非常有利的，尤其是对血液中的胆固醇，可以帮助代谢出体外，帮助减轻肝脏的负担，降低过多胆固醇停留在肝脏中，让肝脏发生疾病

2、海带

海带中含有丰富的海带多糖，这是一种可以帮助清除身体毒素的有益物质，而且海带中还含有大量的维生素以及酸性聚糖类物质，这些物质能阻止放射性物质对身体的伤害，尤其是肝脏，在肝脏接触到一些有毒物质时，海带可以帮助阻止被肝脏吸收，让这些毒素排出体外，防止肝细胞受损。

3、牛奶

相信大多数人对于牛奶并不陌生，都知道牛奶中所含的蛋白质以及钙质是非常高的，经常喝牛奶不仅可以提高免疫力，还能帮助补充足够的钙质，有利于骨骼健康。而牛奶中的钙质除了可以帮助增强骨骼健康外，它还可以降低肝脏对胆固醇的吸收，能有效降低肝脏中堆积过多脂肪引发脂肪肝的几率。

4、甘薯

甘薯中含有一种物质，可以中和身体因为过多食用肉类过多而产生的酸性物质，可以保持身体的酸碱平衡，起到降脂的作用，而且还能促进肝脏代谢，能帮助减轻肝脏负担压力。

结语：相信大家通过对于刘大姐案例的分析，大家在日常生活中，如果出现一定的疾病问题，千万不要盲目的在饮食上进行改变，在服用之前，一定要与医生进行沟通，听听医生的建议，避免出现身体不适。

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