早餐老陈自己做营养粥 好喝实惠还健康（老陈全家都爱喝）

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大家好，我是老陈，关注老陈每天分享美食知识，以最简单的食材，做出最好吃的家常菜供大家参考。 今天来做一个黑豆红枣粥。“黑豆”大家一般吃得非常少，我们家吃的也不多。我一般爱吃黑豆泡醋。都说黑豆泡醋对身体好，可以让头发变黑，软化血管，还可以祛斑美容。我吃了有一段时间了，说真的，我没有看到自己有什么变化，可能是时间不够吧！但是总的来说，多吃黑豆还是对身体有好处的。今天我就用黑豆来做一个黑豆红枣粥。这个粥特别适合早餐和晚餐，一起来看看我的制作流程吧！

准备适量的红枣，加少许的面粉，加一点点清水，用手抓洗几遍。这样洗出的红枣非常干净。

这个黑豆是我提前泡得，已经泡了一夜了。吃黑豆的时候一定要提前泡，至少要泡上六个小时，这样的黑豆煮熟了才好吃。

我又准备了一把黑米，一把梗米，都把它清洗干净，加水泡十分钟。把泡好的黑豆、黑米、梗米、红枣、放入电饭锅内，加入适量的清水，大约煮30分钟。

煮好后根据个人口味，可以加入一些白糖，也可以加入冰糖。当然，不爱吃甜的可以不放。

煮好后再焖至5到10分钟，这样煮出的粥才会好喝。你们喝过黑豆红枣粥吗？一般喝的都是绿豆粥，红豆粥比较多。喝黑豆红枣粥的人比较少，有时间，你们也可以做一些尝尝，黑豆红枣粥也非常好喝的。今天的分享就到这里了，感谢大家的观看。

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