每天喝碗粥 有益身体健康（这个粥我们全家都爱喝 最近天天做）

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最近家里买了不少贝贝南瓜，今天趁着活动又买了一份。贝贝南瓜是一种新的南瓜品种，个头较小，外皮是深绿的，但里面是黄色的，粉面香糯，甜度又高，家里人都很爱吃。 它有着接近板栗的香味和口感，又被称为板栗南瓜，一般吃它都喜欢吃它自然的香甜味儿，不需要额外再加糖或其它食物。

平时我家的早餐也经常出现贝贝南瓜，我都是整个的蒸熟，然后再切成小块，吃的时候去掉籽，南瓜连皮一起就吃掉了，其实它除了蒸着吃以外，煮粥也是一个好选择，和小米一起煮成小米南瓜粥，再放点红枣和糯米，口感更好，孩子们也都很爱喝。我也经常会在睡前把食材都放进锅里，预约上时间，第二天早上起来就能吃到刚煮好的营养小米粥了。有时候早上来不及做，就晚上当晚饭吃，除了养胃健体，还能够帮助消除体内毒素，排毒养颜呢。最近我家每天都要煮一锅，具体做法很简单，看看你是不是喜欢。

【红枣小米南瓜粥】

原料：贝贝南瓜半个、小米、糯米、红枣、清水；

制作过程：

1、准备煮粥的原料，大部分是小米，糯米只放了一小把，丰富一下口感；

2、我这个贝贝南瓜个头还挺大，锅是3L的，所以只用了半个贝贝南瓜，去皮去籽，切成小块；

3、小米和糯米洗净，红枣去枣核，和切成块的南瓜一起放在电饭煲内胆里，加上足量的清水；

4、电饭煲通电，设置煮粥程序，时间可以调节，我用的是40分钟；

5、煮好的粥香甜软糯，很好喝。贝贝南瓜是那种粉面粉面的，平时我都是蒸着吃，但煮成粥也很好喝的。本身南瓜就很甜，再搭配了一些红枣，枣香瓜甜，小米粘糯，放至温热，喝下去美味极了。这几天我已经煮了好几次这个粥了，全家都很喜欢。

感谢阅读，我是爱做饭的多妈，你喜欢我煮的这款粥吗？如果明天早上还不知道吃什么，那就用电饭煲预约一份美味的营养粥吧，当早餐很棒哦。如果你有更好喝的营养粥食谱，欢迎留言分享，一起学习烹饪吧！

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