喝汤虽好 但是有以下3种人饭前喝汤会胃不舒服（看看中招了吗）

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喝汤是中国人特有的饮食文化和习惯，尤其是南方一带，广东人为代表，对汤的喜欢非常浓郁，大口吃肉，不如大口喝汤，虽然汤很好喝，但是喝汤顺序非常重要，而且也非常有讲究。

按照喝汤的顺序一般分为三种：

1.饭前喝汤

饭前喝汤的人一般体现在减肥人群身上，尤其是以南方人为主，饭前喝汤能够很好地加快肠胃蠕动，增加食物的饱腹感，有很好的减肥功效。

2.边吃饭边喝汤

吃饭过程中喝汤能够很好地稀释食物，有利于食物下咽，另一方面还有益于肠胃道对食物的消化和吸收，能够很好地减少肠胃的消化负担。

3.饭后喝汤

选择饭后喝汤，能够很好地填满胃部多余缝隙，这样的喝汤习惯，也有助于食物的消化。但是要注意的是，喝汤最好只喝蔬菜汤，喝肉汤的话，反而会让肠胃负担变重。

虽然任何一种喝汤顺序都很正常，但是有以下3种人要注意喝汤顺序：

1.胃酸分泌多的患者

胃酸分泌过多的人减少饭前喝汤，也不宜多喝汤，因为汤容易刺激分泌更多的胃酸，会引起肠胃的不适，比如烧心、打嗝等症状。

2.胃下垂患者

对于胃部经常下垂的人来说，除了饭前少喝或者不喝汤之外，边吃饭边喝汤也不合适，会加重胃部负担，相反可以选择饭前喝汤，能够很好地滋润消化道，少量、缓慢地喝汤，有助于消化和吸收。

3.老胃病患者

比如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及胃酸分泌较少的患者不适合饭前喝汤，这类人群饭前喝汤容易冲淡胃液，影响消化，引起胃部不适。

喝汤学问还有很多，不能喝刚出锅的“汤”，虽然汤趁热喝非常好，但是经常吃烫食的人，容易患口腔癌、食道癌等上消化道癌症，风险会增高，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，所以喝汤温度保持在 50 ℃以下为最佳。所以，如果经常喝烫食，会损伤口腔和食管粘膜，引起黏膜的癌前病变。

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