血型减肥小知识：不同血型 吃什么更容易瘦（吃对了或许想胖都难）

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在我们身边常见的血型有4种，o型、a型，b型、ab型。其实不同的血型有不同的养生方法，而且不同的血型也有不同的减肥方式。

对于不同血型的人来说，在饮食上如果学会适当的调理，吃对了食物，或许让你的减肥效果事半功倍。不同的血型，不同的减肥方法，O型血的人吃什么更容易瘦？

血型减肥小知识：不同血型，吃什么更容易瘦？吃对了或许想胖都难

O型：

在我们身边大部分人还是属于o型血的，o型血属于万能血型，可以向任何血型的人输血。

那么o型血的人吃什么更容易瘦呢？

相对来说o型血消化系统是非常强大的，不管是肉食还是素食，都能够起到很好的消化和吸收功能，所以o型血的人在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，更加有利于减肥。

而且肉类也要适当的补充，能够为身体补充足够的蛋白质，营养物质，保证身体的健康。

但是o型血的人，谷物最好要少吃，因为谷物中它还有外源凝集素，会影响o型血的代谢，所以如果o型血的人经常吃谷物的话，很容易导致发胖。

A型

相对来说a型血的人对待肉类食物的消化和吸收功能比较差，所以a型血的人如果想要减肥瘦身的话，尽量少吃肉，以素食为主。

可以多吃一些黄豆豆制品以及各种杂粮，谷物，粗粮，同时也要适当的搭配一些肉类，这样才能够做到营养均衡，而且还能够提高身体内蛋白质的吸收和利用率，更加有利于减肥和瘦身。

所以a型血的人在日常生活中多吃素食，更加有利于减肥。

B型

b型血的人相对来说对各类食物都具有很好的消化和吸收功能，但是也并不是很强，属于中等的范围。

所以b型血的人在日常生活中想要减肥瘦身的话，适合少食多餐，不适合暴饮暴食。这类的人可以多吃一些奶制品，更加有利于消化和吸收，更加有利于减肥和瘦身。

AB型

ab型血的人相对来说就是a型血和b型血的优化组合，这类的人消化和吸收功能相对来说也是不错的，各类的食物都可以接受，所以在饮食上只需要注重营养搭配即可。

但是要知道这类的免疫系统不佳，在平时一定要注意，千万不要暴饮暴食，否则可能会给肠胃增加很大的负担，反而不利于减肥和瘦身。

不同的人对照不同的血型，选择适合自己的饮食方式，这样可能会让你的减肥效果事半功倍，让你想胖都难。如果再同时搭配上适当的运动，减肥效果或许会事半功倍。

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