冬天给孩子煮这汤喝 促进智力发育（成绩好 个子还蹭蹭长）

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冬天给孩子煮这汤喝，促进智力发育，成绩好！个子还蹭蹭长！最近孩子上学比较辛苦，又是毕业班，用脑多。经常给他熬汤喝。现在正是长个子的时候，吃的营养是非常的重要的。大多数男孩子都是在这个时间段长的个子。当然吃的是很重要的。排骨汤是很有应该的一道补钙汤，滋阴补肾，美容养颜。不仅有利于智力的发育还有利于孩子长高个。我家孩子我每天都会要求他喝一碗汤，个子也是长了不少。他也很喜欢喝我做的这个汤，大家赶紧学起来吧。

香芋排骨汤

By 闫家小厨

配料：

芋头 350克、排骨 500克、玉米粒 100克、黑木耳 150克、精盐 3克、蒜 适量、大葱 适量、桂皮 一块、姜 三片

烹饪步骤：

1.备料

2.木耳洗干净备用

3.排骨洗干净

4.香芋洗干净切块

5.玉米粒洗干净

6.蒜剥皮，姜切片，葱切段备用

7.锅放适量清水，放入排骨

8.翻滚煮2分钟左右，洗干净备用

9.食材，调料，水放入锅里，盖上盖子

10.我用电池锅煮，选杂粮粥，等待，煮两小时后放入木耳，盐

11.3个小时后，香喷喷的汤，即可食用

烹饪小贴士：

1、排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质疏松。 排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。 2、排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。 3、中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用，非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。

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