揭秘：血型和饮食秘密 血型不同选择食物也不同（B型血吃什么）

TIPS：本文共有 1004 个字，阅读大概需要 3 分钟。

人的血型决定要吃的食物类型？听起来是不是有点扯，但实际上也有一定的道理。有研究者对饮食和血型之前的关系做了研究，发现食材都属于生物，只要是生物，当中就会有抗原存在，而和抗原相类似的物质就是凝集素。如果人体本身就会对凝集素产生排斥，那么就算你吃了再多这样的食物，也起不到任何好的作用，还有可能会带来一些麻烦，所以根据血型来选择食物，或能让身体变得更健康。

A型血，这类血型的人消化道会比较敏感，如果不注意饮食，就可能会降低免疫力。日常饮食最好以素食为主，多吃蔬菜少吃肉，可以适量的多吃水果、豆腐、菠萝等等，有助于提高免疫系统，让身体更好地进行代谢和吸收，对身体健康是有好处的。

B型血，这种血型的人是比较多，对于饮食可以稍微“随意”一些。B型血的人身体体质会比较不错，免疫系统是比较强大的，对于各种食物都能很好地接受。但如果是免疫系统失去了平衡，就可能会被病毒感染。所以B型血的人日常饮食可多吃肉，多喝牛奶，多吃一些绿色的蔬菜，荤素搭配，保持营养均衡。不过小麦、玉米之类的食物要少吃一些。

AB型血，相当于是融合了A和B两种血型的特点，消化能力比较弱，但是免疫系统却很强，有优势，但也有劣势，这类人饮食上就要多注意一些。平时可以多吃一些肉，海产品可适量补充，豆类、水果、蔬菜等等都要补充一些，不过要控制好红肉的摄入，以及玉米、荞麦等食物的摄入。AB型血的人要注意不要偏食，但由于消化系统敏感，所以每餐可以少吃一些，避免加重消化负担。

5万年前，最早出现的是尼安德特人，他们吃的食物大多含有蛋白，所以o型血人会比较多。然后到了2万年前，因为战争频繁、人数增加，食物不够吃，人们就开始吃坚果、动物之类，这时候慢慢出现了A型血。直到公元前1万年左右，B型血出现了，然后慢慢的有了AB型血，从血型的演变过程，我们就能知道血型是随着饮食和环境变化而变化的，所以每个人适合的食物是不一样的。

其实说了那么多，最重要的就是要选择适合自己的食物。如果这种食物不适合你，就算它营养再丰富，功效再多，吃了也没什么效果。不过也不是说这种食物吃了无益就不能吃，适量的摄入也是可以的。日常饮食中，还是要注意保持营养均衡，荤素搭配食用，粗细粮搭配，合理饮食，会比较好。不过太过于油腻的食物、过于辛辣刺激的食物、生冷的食物以及糖分太多的食物等等都要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，一日三餐按时吃，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，会更有助于健康。

如果觉得《揭秘：血型和饮食秘密 血型不同选择食物也不同（B型血吃什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！