A型血的人要多吃素菜 是真的吗（四大血型 怎么吃才健康）

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我们每个人都有自己的血型，除去那种非常罕见的熊猫血，我们的血型一般可以分为四种：A型血、B型血、AB型血以及O型血。不同的血型之间，在性格、饮食方面也有些差异，虽然起不到什么决定性作用，但是还是值得我们来探究一番的。

常言道，A型血的人要多吃素菜，是真的吗？

从某种程度上来说，有一定道理。据了解，A型血的人，相比起其他三种血型，她们的消化能力会相对弱一点，而且他们适合消化的是植物性蛋白，对于肉类蛋白的消化能力就没那么好了。

所以，A型血的人平时适合多吃一点绿叶蔬菜，如果想补充蛋白质的话也建议通过豆腐以及一些粗粮来获取。当然，这也并不意味着我们只能吃素不能吃荤了，想吃肉的话可以吃点鱼肉、虾肉这样的白肉，像牛羊肉不要吃太多就行了，平时吃两口还是可以的。

除了A型血，其他三种血型又该怎么吃呢？

B型血

首先恭喜B型血的朋友们，因为抛去其他因素，相较于其他血型来说，这个血型是消化能力较好的，不管是素菜还是荤菜，豆制品还是乳制品，都比较好消化。不过消化归消化，有的食物在吃的时候还是需要注意下的。比方说鸡蛋、面条，这些食物吃进去可能会降低我们的代谢效率。

另外，一般消化能力比较好的人胃口一般也比较大，所以B型血的人可能会更容易发胖。因此，B型血的朋友们吃饭的时候要记得不要暴饮暴食，吃到七八分饱的适合差不多就能停手了，不然把自己吃胖了又会引起一堆问题，肯定是不健康的。

AB型血

AB型血的人有一个生理特点，就是胃酸比较少，不太容易消化肉类食品，所以对于这种血型的人而言，可能也比较适合吃素，建议平时可以多吃点豆腐、青菜以及一些好消化的素食，然后肉也不是不能吃，建议吃些白肉，像鱼肉。鸡肉这些，红肉可以少吃一点。最重要的是，平时要多吃点水果，比较推荐的就是西柚，可以帮助我们补充维生素C，从而增强体抗力。

O型血

对于身体内流淌着O型血的小伙伴们来说，消化能力还是可以的。平时蔬菜和肉类可以两手抓，因为吃肉少了容易贫血，吃菜少了容易营养不良。相较而言，O型血的人不太好消化的是乳制品，所以平时可以少喝点牛奶少吃点奶酪，然后可以多吃水果，比如说猕猴桃，既可以补充维生素，也可以帮助我们消化多余的蛋白质。O型血的人不太建议晚上吃太多米饭，一来米饭充分消化后可能会转化为糖类物质以及脂肪，容易引起肥胖，面条和馒头同理。

总的来说，各个血型之间存在着一些不同，导致饮食方面也有可能有偏差，不过我们不必太过担心，因为很多人甚至连自己是什么血型都不知道，也能吃得健康。毕竟开头也提到过，血型从来都起不到决定性作用，我们生活中，身体健康是由方方面面决定的，而血型只是其中的一环。均衡饮食、规律饮食，才是健康饮食的真谛。

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