秋天（该如何喝茶）

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我是个喜欢喝茶的人，而且喝茶时喜欢放空一切，专心喝茶。现在已到了白露节气，喝的茶叶也应与夏季有所不同，让我来分享一下我的喝茶经验吧。

不同的茶叶有不同的“性格”，秋季喝茶，若根据茶性品茗，养生效果更佳。

旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。

一、口干舌燥找乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶介于红茶和绿茶之间，不温不寒。由于它色泽青褐，所以又叫青茶。乌龙茶滋味醇厚甘鲜、回甘悠久、有天然的兰花香，且香高持久，有“七泡有余香”的美誉。乌龙茶既有绿茶的清香又有红茶的醇厚，所以在滋润生津方面是上品。

乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶除了防燥生津以外，对于想减肥的人士来说，能防止脂肪堆积，同时还能降低血脂和胆固醇，去燥、减肥两不误。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

二、养胃护胃找普洱熟茶

醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。

三、清肝明目找菊花茶

清肝明目找菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天新鲜采摘的菊花茶，同时还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状，真是一举两得的美事。

秋季喝茶注意事项

1、适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担，浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快，导致尿频失眠等。所以下午三点以后就不要喝乌龙茶了，其他两种还是可以喝的。喝浓茶会使血压适当的升高，如果你有高血压，在这换季时节，还是不要喝浓茶了。

2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出，但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激，甚至可能引起某些器官的黏膜病变。有点象心急吃不了热豆腐的道理，所以喝茶时讲究品茶。在品中才能有意境，《红楼梦》中宝玉要急着喝茶时，妙玉告诫他那叫牛饮。

3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低，有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

无论在秋高气爽的午后还是秋雨连绵的天气，喝上一杯香茗，是何等的享受。

好茶还要有好的茶具来配，使用方便又极具美感的茶具，无形中增添了一份情趣，使生活更加美好。

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