这款米糊夏天要多喝 祛湿排毒又消肿（是夏日里不可错过的佳品）

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今天要给大家带来的是我家夏天最常食用的红豆薏米糊，可能很多人都知道，红豆薏米的主要功效就是祛湿排毒，把它们做成米糊是非常适合夏季及体内湿气较重的人食用的。而且米糊因为磨的比较细，所以比较易于人体吸收，因此肠胃不好的人也可以常常食用它，不仅如此，红豆薏米糊还有利水消肿之功效，是祛湿健脾的佳品。个人认为夏天真的可以常备薏米红豆，不管把它做成哪一类美食，都非常美味营养！

我家夏天红豆薏米最常的食用方法就是将它做成米糊，方便快捷，用来做早餐也合适。但是我在用这两样食材做米糊的时候还会添加一些其它食材，为的是增加口感，让营养更丰富。我一般除了薏米红豆外，通常还会加些大米和黄小米，这样吃起来口感更粘稠，味道也更赞。反正我家一周起码有时候会做三次红豆薏米糊，小龙虾烧烤吃多了，偶尔来一碗这样清爽的米糊，喝起来肠胃也舒服。喜欢喝米糊的朋友不妨可以试试我这款红豆薏米糊哦，味道真的不错，营养好喝，制作又简单，夏日喝它正合适，快来试试吧

材料：红小豆30克、薏米30克、大米30克、黄小米10克、冰糖适量、水700克

1、我们先将红豆和薏米洗干净后用水侵泡4小时左右，这样泡后再去制作米糊，搅打出来的成品会比较细腻些

2、泡好后，将薏米和红豆倒入豆浆机，接着将洗好的大米和黄小米也一起倒入其中

3、然后加入700克水到豆浆机中，盖上盖子，选择米糊制作功能，如果你家豆浆机没有米糊制作功能，那么直接选豆浆制作功能即可

4、制作好后，加入适量的冰糖，趁热混合均匀。不爱吃甜口的可以不加！

5、成品。真的很美味，夏天没胃口的时候，不妨来一碗这样的米糊吧。健康营养美味

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