这杯茶水 隔两天必煮一次（2块钱做一锅 整个冬天好身材喝出来）

TIPS：本文共有 1233 个字，阅读大概需要 3 分钟。

这杯茶水，隔两天必煮一次，2块钱做一锅，整个冬天好身材喝出来

湿气，貌似现在很多人都有， 严重了就会像我这样，每到一个季节就会手上，胳膊上出现一些小红点点，你不理它吧，大概半个月左右就自己下去了，理它吧差不多也是这么长时间，才会消退，害的我每次去医院看湿疹的时候，都可不好意思，貌似都是只有小孩子才会有的病状。但是治了差不多三年了吧，中药也喝了，西药也用了，但是每年，五一，十一照样还是出来，后来干脆就放弃，进行食疗。食疗祛湿最好的就是红豆和薏米了，但是每次需要熬的时间太长。而且我一致认为我的肥胖就是湿气造成的， 水份停在身体内排不出去，所以我就选择了比较方便又快捷的蔬菜，冬瓜又能祛湿还能减肥，一举两得。

冬瓜茶可以说是夏天老年人和减肥人的福音了， 尤其是血糖较高的人群，喝这个是再合适不过了，冬开在祛湿利尿上绝对是蔬菜界的老大了， 效果更是杠杠的， 关键是还没有热量。但是冬瓜性寒，所以再煮冬瓜茶的时候，我们放点红糖来平衡一下，这样多喝就不会让身体受伤，而且润肠通便，比减肥茶的效果都好，排除身体内多余的水份， 好身材喝出来一点也不夸张。那我为了祛湿，整整喝了差不多三个月了，差不多两三天熬一锅，一锅就喝一天，当茶喝， 停个一两天再熬一锅。湿疹暂时没有出来，但是最最让我惊喜的就是，再没有控制饮食和运动的情况下，三个月下来整整瘦了6斤。 属于湿气水肿型肥胖真的可以来试试，制作超级简单。

【制作食材】冬瓜、 红糖、冰糖或者蜂蜜二选一、枸杞

【制作步骤】第一步：冬瓜祛湿最好不要去皮，把冬瓜皮洗干净以后，皮单独放，瓜壤部份切成小块状，这里还得切忌，瓜壤部分也不用去掉，直接切成小块就可以了。

第二步：砂锅中放两碗清水，水煮开以后，放入冬瓜壤，把冬瓜皮和冬瓜壤都放进锅中煮，

第三步：煮个十分钟以后，加入一勺红糖，

第四步：因为冬瓜是没有味的，红糖也不算是太甜，所以为了更加的好喝利口，可以再适量加点冰糖，如果不喜欢喝甜的，这个冰糖也可以不用放。或者煮熟以后，放置常温后加点蜂蜜也是可以的。

第五步：盖上锅盖， 中小火炖煮半个小时，一直炖到冬瓜烂软

第六步：煮的非常的烂，捞出冬瓜皮扔掉，冬瓜壤的部分用一个漏勺挖一勺冬瓜，再拿一个小勺子轻轻一按压，冬瓜就碎掉了，成了冬瓜绒。或者不想这么麻烦，煮的非常软后，放置温的以后，倒入料理机中 ，直接打成汤也行。

看看这碗红为汤水，减肥祛湿，还可以清热，不管是女人还是老人来喝，都是相当不错的饮品。红糖具有极佳的补虚之功效，冬瓜味甘性凉，加入红糖可以中和其凉性，就算天天喝，也是可以的。

【芳芳小贴士】冬瓜皮入肺和大肠经，乏力，浑身肿胀，下肢腿肿，湿热比较重者家中可以常备。

亲爱的宝宝们，你们学会了吗？一定要收藏起来，做给家人吃。坚持简单美食分享，学会并喜欢的宝宝，在离开的时候，不要忘记给小芳芳点上一个大大的赞喔。我要一个大大的赞，反正不要钱，免费送一个吧，么么哒。。。。。

如果觉得《这杯茶水 隔两天必煮一次（2块钱做一锅 整个冬天好身材喝出来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！