夏天吃这5种水果最养人 尤其是图4（被誉为“天然的矿泉水”）

哈密瓜，哈密瓜中含有大量维生素C，可以帮助防晒和预防皱纹，味道香甜如蜜，甜而不腻，非常适合夏季养生食用。

山竹，山竹富含膳食纤维，有清热解毒的功效，有人还把它和榴莲一起称为夫妻果，它还有减肥润肤的功效，夏天吃它来养生最恰当不过。

西瓜，西瓜是夏天最适合吃的水果，西瓜含有大量的水分和糖分，有利尿解暑的功效，但是最好不要在晚上多吃西瓜，容易造成肠胃不适。

梨，梨能生津止渴，和冰糖在一起煮着吃，还能治疗咳嗽，梨含有84%的水分，被誉为“天然的矿泉水”，还含有多种维生素，是最佳的养生水果之一。

柚子，柚子含有大量的蛋白质和维生素C，不仅能止咳平喘，还能降血脂血压，有“天然水果罐头”之称，你喜欢持这种水果吗？

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