身上出现4个症状时 是肝火旺母庸质疑了（常喝一水肝火消失）

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大家有没有发现，现代人的生活压力是非常大的。特别是在城市奋斗的人，公司有业绩的压力，还有房贷的压力，被一个一个烦恼“纠缠”。还经常熬夜加班，吃饭只能外卖搞定，大部分时间都是在工作中度过，如果身体长期过度消耗，疾病迟早会冒出来。

长期如此对我们的肝脏伤害是最多的，生活作息不规律、熬夜、不健康饮食、暴饮暴食、压力大等都容易导致肝火旺。今天就跟大家详细说说肝火旺的症状有哪些，日常如何养肝护肝。

身体出现肝火旺时，身体会有什么表现？

1、失眠

肝火过盛会导致体内肝血不足，睡眠质量差，多梦，夜间频繁醒来，无法入睡。

2、口臭

口苦口臭也是易怒人群的典型症状，当身体处于干热状态时，就会引起口臭、口干。 有些人还会出现面部潮红、易怒和出汗。

3、牙龈出血

肝火旺不能及时将火，会导致牙龈出血、眼睛干涩、红色血丝，甚至变黄。

4、食欲不振

肝火过盛会导致肝脏分解食物功能下降，食物堆积，导致没什么胃口，不想吃东西。

当发现身体处于肝火旺时，我们该怎么调理才能根除？

1、心态要好

平时我们要学会控制稳定情绪，避免经常生气，大动肝火，让遇到的一切都先平静下来，时刻保持心情愉快舒畅，学会减轻生活压力，感觉心烦压力大时，就要找要方法去舒压，可以避免肝火旺肝郁结。

2、食疗调理

改善饮食习惯，科学搭配，不要吃那么多辛辣刺激性食物，平时可以用枸杞、决明子、牛蒡根、菊花等组成湄山露茶泡水喝，不会做有现成的茶包，放入杯中开水冲泡几分钟即可饮用，每天饭后泡一包，身体吸收这些食物的茶酚，可以滋养和保护肝脏，对于肝火旺，口干口臭，长痘，头发和脸出油多有很大的改善作用。

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