肝病专家列出伤肝行为：喝酒很伤肝 但与榜首相比（也只能往后排）

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肝脏是人体内的劳模，但承担很多工作的同时也很容易受伤，因为没有痛觉，肝脏是“哑巴吃黄连，有苦说不出”，当人能明显地感受到疼痛时，它早已撑不住了，功能或许已经严重受损了。肝之所以不好，多半是伤肝行为做多了，肝病专家列出的伤肝行为中，喝酒很伤肝，但与榜首相比，也只能往后排，下面具体向大家介绍一下，若中招，劝你早点改，降低对肝脏的损伤。

伤肝的行为都有哪些？

先说一下喝酒，其实很多人都知道喝酒不好，但就是戒不了，会存在侥幸心理，因为他们发现，有些长年喝酒的人反而长寿，而一些滴酒不沾的人最后的寿命并不是很长。但大家忽略了一点，喝酒并不是影响寿命长短的唯一因素，那些一直喝酒还长寿的人，可能有你没有的长寿先天基因。喝酒对肝脏的损伤不是突然的，是逐渐积累的，想要肝好，最好别喝酒。

盲目吃保养品或中药，称得上是伤肝行为的榜首，可能很多人都不以为然，因为正是出于保养身体、延年益寿的目的才去吃保养品和中药的，这是养生行为，为啥却说容易伤肝？其实，市面上的许多保养品其中可能都含有不好的物质，激素成分也较多，吃多了并不养生，而是自己没病找病生！

而中药也不是全部都是纯天然没有任何副作用的，有很多中药其中都含有一定的毒素，自己胡乱吃，过量服用，或者自己的体质并不适合吃，反而会伤身。首当其冲的就是肝脏，因为中药进入体内需要它进行解毒，无形中就会增加肝脏中的毒素，长此以往容易诱发肝损伤，甚至会增加得肝癌的几率。

其次，就是负面情绪，俗话说人生不如意之十之八九，可与言者无二三。现在的生活和工作压力也很大，有的人遇到一点挫折和困难，情绪就会变得非常消极，也有的人虽然没有表现在脸上，但闷在心里，这样都不利于肝脏的健康。

肝脏好不好跟情绪好坏有关系，一个人长期保持消极的情绪，整天唉声叹气，会阻碍肝气的正常运行，逐渐影响到肝功能。

然后，过度节省也容易伤肝，特别是很多上了年纪的老年人更需要警惕。中老年人都是从以前食物匮乏的年代过来的，节俭意识很强，这本是好事，但如果发现食物已经发霉或变质了，就不要舍不得了，还是扔掉为好，以免吃出肝病。有的老年朋友视力不太好，甚至都发现不了异常。

比如存放时间过长的坚果、玉米面、大豆、烂了一点的水果等，这些食物中可能已经含有大量的毒素或霉菌了，吃了会增加肝脏的负担，内部毒素会增多，肝功能就会下降，严重时甚至可能会导致肝衰竭。

这些都是容易被大家忽略的，但久而久之，肝脏就会因此受损，想要避免，哪怕中一个也要及时改正。

总而言之，伤肝行为中，喝酒虽上榜了，但与乱吃保养品或中药相比，也只能靠后。肝病专家提醒大家，如果身体啥毛病没有，不要盲目跟风吃这些东西，养成健康的饮食习惯更重要。

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