中医偏爱的养生穴 抗衰老（防便秘 益心安神 胜吃老母鸡）

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中医偏爱的养生穴，抗衰老，防便秘，益心安神，胜吃老母鸡！

膻中穴：疏通气机抗衰老

膻中穴隶属任脉，同时也是心包经的募穴，八会穴之气会。膻,指胸部；中，中央。膻中穴能为人体提供最重要的物质就是气。所以，但凡与气有关的疾病，如气机郁滞，气虚等病症都可以找中穴来医治。

刺激膻中穴的方法有很多，其中艾灸较为常见。灸膻中具有理气活血，宽胸利膈，宁心安神，健胸丰乳，催乳等功效。现在临床常用艾灸膻中的方法来治疗支气管炎、胸膜炎、冠心病、心痛、心律失常、乳腺炎、乳腺增生、食管炎、食管痉挛、梅核气、肋间神经痛、肺痨等症。一般来说,艾灸膻中，如果艾炷灸的话，须灸3-5壮；如果用艾条灸,则须5~10分钟。

养老穴：清头明目，通经活络。

阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。刺激养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气,使水谷精微上升至头面五官,濡养眼、耳、鼻等五官,使耳聪目明；通过小肠经的输布,温养面部肌腠,润泽面部皮肤皮毛,起到养颜美容的作用。

按摩顺序与技法：首先推压太冲穴30次，接着刮足三里穴20次，最后按揉养老穴3分钟。

少海穴：理气通络，益心安神，降浊升清。

少海穴又名曲节穴，为针灸穴位，手少阴心经合穴。海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。又本穴治症，极为夏杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰"少海"。所谓少者，指少阴经言也。其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病，如癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩、头风、气逆、瘰疬等等，即"海"之含意也。

商阳穴——手指上的开塞露

事实上，中医养生中手阳明大肠经上的商阳穴（位置在食指桡侧指甲旁）是便秘的治便秘的“良药”。只要遇到便秘就用大拇指指甲，掐商阳穴3～5分钟可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5～10分钟.需要说明的是，商阳穴治气虚引起的便秘就是觉得肚子胀却拉不出来的情况。专治大便已经到肛门却拉不出来，一掐这个穴位就好使，相当于用开塞露！

还记得小时候做过的眼保健操吗?不仅仅能够呵护眼睛，对脑神经也是一种缓解，不妨一天两次，规律做一下眼保健操吧~

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