女性在月经期间 两物一水放心吃（帮助排出污血 体重悄悄往下降）

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女人来月经是指子宫内膜周期性地脱落并出血的现象，一般在女孩子青春期的时候会迎来月经初潮，而在此后很长一段时间内，月经都会伴随着女性，因为这是规律性的。那么，女性每一个的一次月经会对身体带来一些什么好处呢？

女人每一个月的月经正常的话会促进造血功能

女人每次来月经，会有大量的血液排出，不过这种“失血”，是被人体所丢弃的废血，只有这些废弃的血液顺利排出体外，身体就会重新造血，提高造血功能，这样就可以为人体补充新鲜的血液。

女人每一个月的月经可以反映身体情况

女性朋友可以通过自己的月经情况，来判断出身体的健康状态。一般情况下，女性的月经为鲜红色，血流量约30到50毫升，如果月经颜色出现暗红，并伴有血块，有可能存在子宫内淤血；如果月经期间血量大于80毫升，就说明月经量过多，也有可能是其他妇科疾病所导致的，需要去医院检查治疗。由此可见，女性的月经情况是可以反映身体情况。

女人每一个月的月经可以帮助身体排出毒素

女人在每个月来月经的时候，身体的代谢会加快，这个时候身体的毒素和垃圾会通过汗液、尿液等将体内的毒素和废物排出体外，还有一部分经血可以将身体中积聚的毒素和物质排出体外，这样有利于身体健康。

女性朋友这期间随着大量毒素污血的排出，是女性减肥养生的最佳时机。女性在月经期间，两物一水放心吃，帮助子宫排出污血，体重悄悄往下降！

榴莲——榴莲是很多女性朋友喜欢的食物，而且滋补性很强。此外，榴莲中含有的挥发性物质，有消炎杀菌的效果，帮助子宫排出污血，有利于子宫健康。榴莲中含有大量的膳食纤维，这种物质可以加速肠胃蠕动，帮助身体排出宿便和垃圾，有利于减肥瘦身的效果。

燕麦——燕麦含有丰富的葛根素，这种物质可以帮助子宫排出血液，女生来月经时，吃点燕麦，有利于促进血液循环，排出子宫污血，还有减肥瘦身的作用。

红糖姜水——红糖姜水是一种温补性食物，女人在来月经的时候，可以促进女性的子宫排出毒素和垃圾，还能促使子宫变暖，改善宫寒和痛经的现象。身体里的毒素和垃圾少了，对于减肥和瘦身也能起到很好的作用。红糖的能量比较高，女性在月经期间喝点红糖姜水有利于提高抵抗力。不过值得提醒女性朋友的是，如果你平常月经量比较多的话，红糖姜水就要适量喝，容易使月经量更多。

注：图片来自网络

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