若不想痛风缠身 三种调味品还请拉入“黑名单”（尿酸或可平稳）

TIPS：本文共有 1336 个字，阅读大概需要 3 分钟。

说起痛风对于很多人来讲都是一件非常让人困扰的事情，但其实引起痛风的原因主要是因为自己体内尿酸过高而导致的。而出现高尿酸的现象，与我们的日常饮食和生活习惯也有着密不可分的关系。

特别是生活中的一些食物中，嘌呤含量非常多，一旦大量食用，会使自己体内尿酸结晶升高，甚至会诱发痛风，对身体健康非常不利，所以生活中一定要少吃那些高嘌呤的食物，特别是对于一些调味品，也是一定要尽量远离，或许可以稳定尿酸值，预防痛风。

若不想痛风缠身，三种调味品还请拉入“黑名单”，尿酸或可平稳

蚝油

蚝油是我们生活中非常常见的一种调味品，而且很多人都喜欢做菜的时候放一下蚝油。这种食材虽然吃起来比较美味，但是对于高尿酸患者来讲却是一种非常不友好的食物，因为蚝油的主要原材料是以牡蛎为主，加入其他的调味品熬制而成。

虽然营养价值非常高，但是嘌呤含量也是非常高的，一旦大量食用会使自己体内嘌呤含量堆积过多，从而造成尿酸急剧升高，甚至会诱发痛风，对身体健康非常不利。所以劝你尽早拉入“黑名单”。

豆豉酱

很多人在厨房里都会储备一些豆豉酱用来调味，这种食品虽然比较美味，但其实豆豉酱的主要原材料是黄豆，黄豆中虽然含有非常丰富的营养物质和蛋白质，在平时适当使用可以补充身体内所需的营养物质。

但是如果摄入过多也会使自己体内嘌呤含量堆积过多，造成尿酸代谢异常，甚至会诱发痛风，加重自己的病情，对身体健康非常不利，所以对于高尿酸患者来讲尽量将豆豉酱拉入“黑名单”

黄酒

黄酒在生活中非常常见，而且也是料酒的一种，如果在平时做饭的时候适当加入一些，不但可以起到调味去腥的功效，同时也可以让菜肴变得更加美味，但是黄酒中的酒精成分也是非常多的，一旦摄入过多也会加重痛风的症状。

所以对于高尿酸患者来讲，如果经常使用黄酒这种调味品，会使自己体内堆积过多的乳酸，导致尿酸代谢异常，甚至会使尿酸不断沉积，形成尿酸结晶，从而诱发痛风，加重自己的病情，也会加重肾脏负担，诱发肾脏疾病，对身体健康非常不利。

要想远离痛风，以下这些食物也可以缓解自己的病情。

黄瓜：

黄瓜中含有非常丰富的维生素，水分等营养成分，在平时适当使用，不但可以加快肠内蠕动，可以减少减肥瘦身的效果。同时黄瓜是一种碱性食物，在平时适当使用，可以调节体内的酸碱平衡，促进体内新陈代谢，排入体内毒素和垃圾。

同时对于稳定尿酸也有着非常好的效果，如果你爱吃或许可以让痛风不告而别，减轻肾脏负担。

冬瓜：

冬瓜是生活中非常常见的一种食材，而且营养价值非常高，在平时适当使用可以起到利尿消肿的功效，同时可以加快体内的新陈代谢，促进体内毒素和垃圾排除。经常吃一点，也可以降低体内胆固醇的含量，对于保护血管也有着非常好的效果。

对于一个尿酸患者来讲，在平时多吃冬瓜也可以促进体内多余尿酸的排出，维持身体内的尿酸平衡，远离痛风。

鱼腥草：

鱼腥草的营养价值非常高，但是很多人都受不了鱼腥草的味道，在平时坚持食用，不但可以排除肺部的毒素和垃圾，减轻肺部负担。

同时也可以加快体内的血液循环，排除体内毒素和垃圾，减轻血管的负担，起到保护血管的功效，降低体内的尿酸水平，减轻肾脏负担，同时也可以预防痛风的发作。

在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，或许可以稳定尿酸值，预防痛风。

想了解更多精彩内容，快来关注养生在您身边说起

如果觉得《若不想痛风缠身 三种调味品还请拉入“黑名单”（尿酸或可平稳）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！