肝火旺 脸上知（脸上出现这3种症状 要及时养肝护肝了）

TIPS：本文共有 758 个字，阅读大概需要 2 分钟。

肝火旺盛，是比较常见的肝脏问题了，如今人们的生活习惯越来越丰富，常常养成了许多不良的生活习惯，影响到了肝脏的运作，肝的排毒以及代谢能力下降，身体就会出现一些异常表现，因此我们要及时的发现哪些是肝脏不适的信号，及时的养肝护肝。

【如何判断自己肝火是否旺盛？】

1. 舌两侧发红

肝火旺盛会出现口干，口还发苦，眼睛发红等，还会出现舌质会发红，但两侧红更明显。

2. 满面油光、长痘痘

肝脏有排毒的作用，如果肝火旺盛，就会影响排毒能力，导致毒素堆积难以排出体外，进而就会通过毛孔排毒，在毒素的刺激之下，痘痘就会悄悄的冒出来。

3. 眼睛干涩、不舒服

肝脏和眼睛是有紧密联系的，眼睛所需的营养是通过肝脏供给的，如果眼睛出现异常表现，就可能使肝脏的求救信号，眼睛干涩，发红说明肝火旺引起的，要引起重视，及时的养肝护肝。

肝火旺的人少做3件事：

1. 熬夜

熬夜对身体的伤害很大，经常熬夜或者经常上夜班的人，肝功能容易出现异常，容易出现肝火旺盛的症状的。如果这类人不及时对自己的作息时间做出调整，可能会引发自己的肝功能出现异常的状况。

2. 油腻食物

吃太多脂肪含量高的油腻食品则会对肝脏造成很大的负担，吃得油腻、辛辣及化学合成的药物会致使血液循环不畅，这时肝脏充血，导致肝火上升。因此为了肝脏的健康还是宜清淡、戒烟戒酒。

3. 宵夜

现在的生活，吃夜宵是已经是很多人必不可少的放松方式了，吃宵夜由于食物的堆积，可能让我们不能快速地入眠，导致肝脏不能修复，会引起肝火旺盛。

肝对于我们每个人都具有非常重要的作用，在日常生活中，我们可能对于某些行为会伤害到我们的肝并不是很清楚。但是一些我们可能没有意识到小习惯可能会严重伤害到我们的肝脏。因此我们平时一定要注意情绪的控制，多休息，每天保证充足的水分，对于肝脏有调理的作用，可以缓解肝火旺盛的问题。#十一月你好#

如果觉得《肝火旺 脸上知（脸上出现这3种症状 要及时养肝护肝了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！