健康一招灵｜气温突降（预防感冒要多按身体这一处）

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昨天，冷空气突袭深圳，给深圳带来了一波大幅度的降温，深圳人更有一种从夏天直接穿越到冬天的错觉。气温突降，有些人很容易出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。今天就教你一招，让你在降温天里有效预防感冒，增强抵抗力！

【揉按天宗穴】

天宗穴，为手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。

天宗穴位于肩胛部，冈下窝中央凹陷处（肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝），约平第4胸椎。

按摩法：将拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定；拇指适度用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，1~2次/日。

艾灸法：也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟，1~2次/日。

想要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒，不妨多按按天宗穴！

编辑 陈晓玲

【来源：晶报】

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