运动量少却想排毒 喝什么茶能润肠通便（来试试这些茶吧）

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久坐办公室一族，在生活中，可能除了上下班，基本上很少进行运动，所以就很容易出现便秘、上火等症状，时间久了毒素堆积还会大腹便便，但是对于上班族而言，根本没有太多的时间去通过运动来缓解，所以最适合这类人群的润肠排毒的方式就是喝茶!

今天整理了几种有润肠通便作用的茶饮，如果你正有这个问题的困扰，不妨试着喝起来吧。

1、蜂蜜绿茶的做法和功效

材料：绿茶、蜂蜜

做法：将绿茶放入杯中，然后用沸水泡开后，待其稍凉后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用即可

功效：清热解毒，杀菌消炎，润肠通便，提高身体免疫力。

2、罗汉果菊花茶的做法和功效

材料：罗汉果、菊花、枸杞

做法：将罗汉果掰碎，然后放入锅中，加入适量清水煮沸半个小时后，加入枸杞和菊花，待其泡开后代茶饮用即可。

功效：清热润肺、润肠通便，对于便秘、咽喉疼痛、目赤红肿等症状有很好的缓解作用。

3、山楂荷叶茶的做法和功效

材料：山楂、荷叶、红枣

做法：将山楂、荷叶、红枣洗净后，放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后倒出代茶饮即可。

功效：山楂荷叶茶有降脂降压、润肠通便的作用，所以适合高血压人群、心脑血管疾病人群、肥胖人群饮用。

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